雞湯和魚湯哪個營養更好？

相比雞湯和魚湯的營養價值，魚湯的營養價值更高。

魚本身的營養價值很高，魚湯也是常見的湯。魚湯富含蛋白質、脂肪、維生素等營養成分。對於生病的人來說，多喝魚湯有助於身體恢復。雞湯含有脂肪、鈣、磷、維生素等微量元素，容易被人體吸收利用，能增強抵抗力，強身健體。

讓我們仔細看看:

雞湯的營養價值；

1.雞湯營養價值非常高，味道鮮美，蛋白質含量高，消化率高。容易被人體吸收利用，可以增強體力，強身健體。

2、雞湯具有益氣補血、健脾補虛的功效，適用於陰虛、經期或產後血虛的女性。

3.雞湯富含維生素A、鈣、磷等微量元素。這些成分可以清肝明目，保護視力，防止衰老，緩解疲勞，改善膚色。

魚的營養價值很高。是壹種低熱量、低脂肪、高蛋白的食品。富含維生素A、維生素E、鈣、鎂、磷、錳、硒、鋅、鐵、鉀等人體必需的微量元素。具有促進骨骼發育、預防貧血、增強智力、提高免疫力、保護心肌能量、保護視力、預防老年癡呆癥、增強男性生殖系統功能、保護女性皮膚、祛斑祛痘的功效。