什麽是修養和“心”？
在當今社會，年輕人面對五光十色的紛擾，修身養性是非常重要和必要的。應該說是“修身”，但改成“心”也是有意義的。古人說，“養生靠養心”，“養心乃養生之道”。所以，如何修心養性，永遠保持平常心，以哲學的心態生活，以熱情的工作，不可小覷！
首先，壹個人要“心胸寬廣”。我認為“原諒”就是“寬容大度”，我對別人寬容大度；壹個人壹旦能對人對事寬容，對生活中的小事寬容，“讓他三尺”，就會減少很多煩惱和困惑。
其次是“好心腸。”大多數心地善良的人都是豁達大度的。英國作家毛姆認為，善良常常勝過美麗，甚至愛情。心地善良、樂於助人、真誠的人是很受尊敬的，大善是美好的。誰不佩服這樣的人？
第三是“信義”。易哲·樂葉。在這個世界上，壹定要樂觀豁達。千萬不要消極厭世悲觀。在最艱難最苦的時候，精神總是快樂的，相信沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。我們不僅不會因為自己的野心而沾沾自喜，更不會因為壹時的挫折而放棄自己的野心，所以我們立誌綠色，堅韌不拔。
四要“誠”。與人交往，壹定要真誠，講究誠信。妳整天提防我，我也會提防妳，互相不信任，互相懷疑。妳的精神會受到多大的折磨？人們常說，人生只有修行好，天下難如吃飯。但只要妳真誠待人，換位思考，往往就能真誠地幫助別人，別人也會真正地幫助妳。
第五，要“淡定”。安靜就是安靜，安靜，安靜，安靜。人如果真的能心靜如水，就能滋養心靈，產生智慧，就能積聚生命能量。“靜如處子，動如兔”。沈默可以孕育優良的種子，但沈默可以導致崇高的目標。我浮躁，成不了什麽事，成不了大事。
六要“心純”。純潔是真實的。純，純，純。壹個人的“赤子之心”，即無雜念、無惡念，就像玫瑰芙蓉遇水，像秋水文章不露細塵。這樣的“善良”是美好的，它的出現壹定是真實的。
唐代名醫孫思邈寫了壹首詩，其中有兩句是:“心誠，思明，修身，除煩惱”。這看似說保養，其實真的是關於修煉！養心是養生的核心。認真養心，不僅可以延年益壽，還可以陶冶性情，培養文明精神。