垃圾食品好吃不健康怎麽辦？
世界衛生組織的權威公告
1，油炸食品
薯條、油條、炸豬排等。
2.腌制食品
鹹魚、鹹肉、泡菜等
3.加工食品
火腿腸、肉幹、肉松等。
4.餅幹
脆度、韌性、可發酵餅幹等。
5.軟飲料
果汁、果味香精、可樂等。
6.方便食品
方便面、膨化食品等。
7.罐頭食品
魚、水果等。
8.果脯
蜂蜜金桔、甘草等。
9.冷凍甜點
冰淇淋、冰淇淋等
10，燒烤食品
線
解毒妙招
世間萬物相互關註，食物也是如此。
01
毒藥:油條
雖然油條是許多人的傳統早餐選擇，但油條中大多添加了明礬。這種含鋁的無機物，被人體吸收後，會對腦神經細胞造成損傷，更可怕的是很難被人體排出體外，並逐漸積累。
對身體的長期傷害是記憶力下降、抑郁和易怒，嚴重的會導致“阿爾茨海默病”等可怕的疾病。
解藥:豆漿
但如果妳壹邊炒菜壹邊喝壹杯豆漿，就會不經意地保護自己。
因為豆漿富含卵磷脂。科學家發現，給老年癡呆癥患者服用壹定劑量的卵磷脂，可以在壹定程度上改善他們的記憶力。所以豆漿油條也是傳統的好伴侶~
02
有毒物質:臘肉等。
臘肉不僅味道鮮美，而且保存時間長，因此受到人們的喜愛。
但這些肉類其實是含有大量鹽分的食物，與豬肉中的物質壹起腌制時間長了，所以產生亞硝胺，進入人體後形成二甲基亞硝胺，二甲基亞硝胺是壹種強致癌物，所以其實不利於人體健康。
解藥:綠茶
早就發現引入綠茶可以分解二甲基亞硝胺的危害。所以每天喝幾杯綠茶可以增進健康。如果實在難以抵擋鹹魚、臘肉的誘惑，不妨在烹飪時將肉徹底煮熟，加點醋，既能分解亞硝胺，又很好吃。吃完記得喝壹杯綠茶~
03
毒藥:火鍋
火鍋對於那些容易上火或者經常復發性口瘡的人來說，其實是雪上加霜。不僅會加重癥狀，增加復發幾率，長期反復還會誘發食管癌。
其實火鍋容易上火，濃湯含有高“卟啉”物質，經消化分解後在肝臟代謝生成尿酸，還可能導致痛風。所以不要經常吃火鍋。
解藥:柚子
但如果在吃完油膩麻辣的火鍋後吃壹個柚子，有助於滋陰降火，健脾消食。
04
毒藥:燒烤
雖然街邊的燒烤很誘人，但先不說它的肉是否安全，這些肉經過明火燒烤後所含的苯芘，進入人體後足以對胃部造成癌癥威脅。
解藥:紅薯
如果在有壹定衛生檢驗標準的店鋪吃完燒烤產品後再吃壹個地瓜，可以將燒烤中的有害物質包裹起來，壹定程度上排出體外，還可以防止燒烤中的大量油脂被人體吸收。
05
毒藥:皮蛋
很多人經常喜歡用皮蛋煮粥。眾所周知，皮蛋在制作中含有壹定量的鉛。
如果攝入過多的鉛，會導致智力下降，損害神經系統的發育，引起聽力異常，學習能力下降等現象，尤其是兒童的排鉛能力遠低於成人，因此危害更大。
解藥:豆腐
研究表明，豆制品中的纖維素能抑制胃腸道對鉛的吸收；而且其中的鈣離子還能抗鉛，有助於排除人體攝入的鉛，有助於降低人體血液中金屬鉛的濃度。
06
毒藥:方便面
方便面是壹種高鹽、高脂肪、低維生素、低礦物質的食品。
壹方面，由於含鹽量高，腎臟負荷增加，會使血壓升高；另壹方面，它含有壹定量的人造脂肪(反式脂肪酸)，對心血管系統有相當大的負面影響。
此外，它含有壹定量的防腐劑和香精，可能對肝臟有潛在的不良影響。宅男宅女，泡面吃多了記得吃點排毒水果排毒。
解藥:番茄+蘋果
番茄中的維生素C可以防止香腸中的亞硝酸鹽和胺類合成致癌的亞硝胺。蘋果中的果膠可以降低脂肪的吸收率，幫助身體排出毒素。番茄中的番茄紅素和蘋果中的多酚具有抗氧化、清除自由基、預防心腦血管疾病的作用。
雖然有相應的解毒劑，但是大家還是要盡量避免吃這些含有毒物的食物。偶爾解決問題可以理解，但是為了自己的健康不要長期吃~