孕婦吃粗糧真的對胎兒好嗎？
現在人們的生活水平提高了，開始註重養生。許多人把吃粗糧視為健康和時尚的標誌。我們也知道，
孕婦的健康飲食至關重要。孕婦吃粗糧對胎兒好嗎？有兩種說法，具體講
孕婦吃粗糧對胎兒好嗎？
。還是得來個具體分析。
很多人都知道吃粗糧有益健康，吃粗糧已經成為壹種健康時尚。賣粗糧的櫃臺也很紅火。但是，吃粗糧的時候，也要講究方法。不正確地吃它對我們的健康有害。
據了解，由於加工簡單，很多面粉和大米中沒有的營養成分在粗糧中確實被保留了下來，比如更多的膳食纖維和豐富的B族維生素。但是，吃粗糧並不是越多越好。纖維素吃多了，會影響身體對蛋白質、無機鹽和壹些微量元素的吸收。
食物營養學家劉說:過多的粗糧不僅不能促進消化，還會影響消化和吸收。從粗糧的角度來說，應該是粗糧做的，更有利於健康。另外，長期食用粗糧會導致營養不良，免疫力下降。對於孕婦和哺乳期婦女，以及生長發育期的青少年來說，多吃粗糧弊大於利。劉還提醒，吃粗糧時要多喝水。粗糧中的營養成分較少，所以想減肥的人千萬不要只吃粗糧。