芒果籽的保健
根據這壹氣候特點，在此期間應註意以下幾個方面:
(1)在精神調理方面，要保持自己的輕松愉快，切忌生氣和抑郁，使氣暢行無阻。
②日常生活中，應順應晝長夜短的季節特點，晚睡早起，適當接受陽光照射，但要避免陽光直射，註意防暑降溫，以符合陽氣旺盛，有利於氣血運行，振奮精神；中午午睡30分鐘到1小時最好，緩解疲勞，有益健康。
3熱天容易出汗，衣服要勤洗勤換。要“汗而不濕”，因為如果“汗而濕，就是痘痘”。
經常洗澡，但不能壹出汗就馬上用冷水洗澡。
⑤不要為了涼快而在風中或露天睡覺，也不要光著膀子出汗吹幹。
進入芒種後，雖然天氣已經很熱了，但是由於我國北方冷空氣的影響，部分地區的氣溫有時還是很不穩定。比如這期間東北有時會出現4℃以下的低溫，華北地區會出現10℃左右的低溫。甚至長江下遊也出現了12℃以下的低溫。因此，春季植穗季節的禦寒衣物不宜過早收起，必要時穿上，以免著涼。
天幕期的飲食應以進補為主。
從營養學的角度來看，清淡飲食對養生有重要作用。例如，蔬菜和豆類可以提供糖、蛋白質、脂肪和礦物質等人體必需的營養物質以及大量的維生素。所以，在遮陽棚期間，要多吃蔬菜、豆類和水果，如菠蘿、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、綠豆、紅豆等。這些食物富含維生素、蛋白質、脂肪、糖等。，可以提高身體的抗病能力；多吃水果和蔬菜。為了獲得足夠的維生素C，可以修復和維護血管，將沈積在血管壁的膽固醇轉移到肝臟變成膽汁酸，在壹定程度上防治動脈硬化。
“芒種在夏季至日，人行走需要牽；拉的重要的人在拉，拉的重要的人在推。”懶散，頭腦不清爽，是大多數人在天幕的季節裏的狀態。再加上天氣炎熱，雨水增多，濕熱之氣無處不在，使人無論走到哪裏，呼吸到哪裏，都離不開濕熱之氣。但濕重濁，易傷身。腎氣，困於胃腸，容易使人食欲不振，精神困倦。因此，學生、司機和高空作業人員應防止“夏季午睡”，以免影響學業或發生危險。壹般的預防措施是:當人體大量出汗時，不要馬上喝太多的開水或糖水，而要喝壹些果汁或糖鹽水，以防止血用鉀過多減少。適當補充鉀有利於改善體內鉀鈉平衡。鉀可以從日常飲食中攝取。含鉀較多的食物有蕎麥、玉米、紅薯和大豆，水果中的香蕉，蔬菜中的菠菜、莧菜、香菜、油菜、白菜、芹菜、大蔥、青蒜、生菜、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等。