瘦肚子怎麽減肥？細腰平腹？ 白蘿蔔白蘿蔔含有辛辣成分。芥子油促進脂肪代謝，避免脂肪堆積在皮下。仰臥起坐平躺，雙腿交叉，雙手交叉放在腦後，就像做仰臥起坐壹樣。 上篇: 青島黃樹奎現在在哪裏？ 下篇: 傾聽身體|關註身體發出的信號，愛護身體，過好生活。