芒果節氣如何天天養生？
芒果節氣的日常保健芒果節氣的日常保健飲食宜清淡
同時，不要太鹹，也不要太甜。夏季人體新陳代謝旺盛，汗液易外泄，耗氣傷津液，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。由於身體機能下降，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度硬化，飲食應以進補為主，輔以具有清熱解暑、護胃益脾、降壓降脂作用的食物。
節氣芒種日常養生要補水。
在炎熱的夏天，人體隨著出汗丟失了大量的水分和電解質，需要補充更多的水分和電解質。人體所需的大部分水分都得靠喝水來補充。同時，要適量補充電解質。醫學專家說，人口渴了才喝水是不科學的。人口渴的時候，說明輕微失水了。
飯前飯後不要大量喝水。水分攝入過多會影響消化。另外，不要在飯前或飯後馬上喝水。最好在飯前或飯後0.5 ~ 1小時內喝水。這位醫學專家指出，人體在睡眠中也會丟失水分和電解質，所以白天要補充足夠的水分，睡前喝大約1/4杯水。
芒果節氣的日常保健，勤洗澡換衣服。
芒種後中午天熱，人容易出汗，衣服要勤洗勤換。為了避免中暑，種植後要經常洗澡，這樣可以使皮膚松弛。陽熱？容易發泄。但需要註意的是，出汗時不要馬上洗澡。
芒果節氣的日常保健:晚睡早起。
日常生活中，應晚睡早起，適當接受陽光照射(避免陽光直射，註意防暑)，以符合陽氣充盈，有利於氣血運行，振奮精神。同時要適當午休，午睡時間因人而異，壹般半小時到1小時。不能午睡的，中午聽聽音樂或者閉目養神30到50分鐘。
芒種節氣日常保健與冬病夏治
冬病夏治是中醫的重要觀點。中醫認為，冬季經常發生的疾病，在夏季壹定要註意與這些致病因素相關的生活習慣和行為，才能達到預防的目的。比如患有關節疼痛、四肢麻木等各種疾病的患者，夏天最好不要穿短褲，不要洗冷水澡或遊泳，不要睡在地板上，也不要睡在戶外，以免寒氣濕氣在經絡中積聚。慢性支氣管炎、哮喘、虛寒胃痛患者在飲食上應避免過量飲用冷飲，最好不要吃冷飲。
芒種節氣中的日常養生和規律日照。
芒種節氣的到來，意味著炎熱的夏季氣候逐漸開始。但也要註意晚睡早起，適當接受陽光照射，以符合陽氣充盈，有利於氣血運行，振奮精神。但是要註意，壹定要避免陽光直射，註意防暑。
在芒種節氣的日常養生中保持好心情
天氣熱的時候，人也容易煩躁。此時要調整自己的情緒，註意保持心情舒暢，心胸開闊，防止因情緒劇烈波動而引發高血壓、腦血管意外等心腦血管疾病。妳應該讓自己保持輕松愉快，避免生氣和抑郁，使氣得到促進和自由發泄。