20個最簡單的健康真理
2.吃帶糠的米飯，借助吃蔬菜。男人不離韭菜，女人不離藕。青胡蘿蔔、生克、熟補。吃不飽，吃飽了也不會躺下。
3.養生動人，養心潤物細無聲。妳心不凈，妳就白生了。安心，病從何而來？閉上眼睛，沈思，解惑。
4.藥補食品，但別忘了心。以富為草，以寶為寶。煙熏火燎的，還是不吃的好。油炸腌制，還是少吃為好。
5.爛魚爛蝦害死朋友。常溫吃喝，壹個是春天。冷的時候不要冰牙，熱的時候不要燙嘴唇。東西熟了就吃，水開了就喝。
6.多吃水果和蔬菜，少吃肉。飲食適度，生活有時。頭要涼，腳要熱。幸福在於知足，而不在於安寧。
7.健康勤奮，內心寧靜。
8.人老了，壹定要運動，走路慢跑，練拳擊劍舞；不怕冷，打掃庭院，給繪畫增添情趣，心胸開闊；
9.聞雞起舞，床上不貪，種花養鳥，學書學文；下棋唱戲，房事不貪，私事不看，不占便宜；
10.運動，妳是經常的，感覺舒服，健康長壽；遇事不要生氣，不要太辛苦，不要泡茶太濃，不要學習；
11.不暴飲暴食，晚餐少吃，安靜吃飯，不抽煙；低鹽低糖，不要吃太鹹，少吃肥肉，多吃；
12.壹日三餐，適當調整，多吃水果蔬菜。按時睡覺，定時起床，慢慢起床，不要著急，不要慌張；
13.不酗酒，不鉆名利，不遊手好閑，心胸寬廣。
14.心若無病，防之為早，心健則康；心裏平衡，妳懂的，情緒穩定的少；
15.鍛煉身體，積極安靜，生活靈活。以食為天，八分飽，臟腑容易自導；
16.人生氣了，容易衰老，適當發泄壹下笑聲；書畫，溪邊垂釣，選擇愛好，自由采摘；
17.動動腦子，別累著了，想想睡覺養心少點熱鬧；規律，健身好，正常生活要協調；
18.經常搓手可以健腦，預防凍傷和感冒。
19.夏天不要睡石頭，秋天不要睡木板。春不露肚臍，冬不遮頭。白天多運動，晚上少做夢。
20.睡前洗腳比吃補藥好。晚上打開窗戶，很香。貪而失蓋，則病也。
21.早睡早起，神清氣爽，貪房貪睡，添病減齡。晚上磨牙，肚子裏有蟲子爬。
22.壹天吃壹頭豬，不如躺在床上打呼嚕。
23.三天吃壹只羊，不如睡前洗腳。
24.如果沒有選對枕頭，越睡越累。先睡，再睡，睡出大美。
25.迎風而立，溫暖如春；請順風。
26.別睡在巷子裏，最毒的通流。
27.睡覺不點燈，早起就不會頭暈。
28.想睡得輕松，就不要朝西朝東。