寶應醫生有多少高溫桑拿天保健的招數？

如今氣溫越來越高，高溫“桑拿天”也逐漸增多。室外工作容易中暑，室內活動容易生病。對於夏季如何預防疾病，寶應醫生給出了幾點建議。

夏天氣溫高，人出汗多，所以很多人喜歡貪涼。眾所周知，出汗後血液粘度比較高，容易引起夏季中風。有時由於冷空氣的刺激，血管收縮，容易得壹些心腦血管疾病。另外，夏天食物容易變質，蚊子多，會把各種細菌帶到食物中，容易引起腸胃疾病。

縣中醫院主治醫師韓飛說，夏天因為白天比較長，所以最好晚睡早起，適當午休，讓自己精力更充沛，因為陽氣是春夏養的。飲食上可以適當吃壹些清熱解暑、健脾養胃的食物，如絲瓜、山楂等。，要避免吃壹些生冷的食物，防止損傷陽。