早餐米糊的搭配是怎樣的？不要吃包子豆漿油條。學習十個早餐搭配。
以下十個困惑，只需要壹些五谷雜糧和壹臺綜合豆漿機就能完成！
1，紅豆薏仁迷茫
秋天很適合喝紅豆薏米。早餐喝紅豆薏米，可以加速身體排毒，有助於消除感冒。
制作方法:準備壹小杯大米，6顆去皮紅棗，半杯紅豆薏米。然後將紅豆、薏米、大米洗凈，加水，浸泡壹夜，早上起來將浸泡好的紅豆、薏米、大米、紅棗切絲，放入豆漿機中，加入適量的水。豆漿機半個小時左右就能做好。
2.花生醬
花生脂肪含量高，含有蛋白質。大米的營養自然不用多說。早上喝花生醬可以代替牛奶面包。
制作方法:準備好花生和米飯，最好加壹些核桃。花生和大米洗凈後，用清水浸泡壹晚。第二天早上可以將花生和大米倒入豆漿機中，然後將少量的核桃去殼後放入豆漿機中，加入適量的水開始打米糊。
3、紫薯米糊
紫薯含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素和多種易被人體消化吸收的天然礦物質，早餐營養價值高。
制作方法:大米提前洗凈泡壹夜，紫薯可以提前帶皮蒸壹夜，防止第二天早上趕時間。早上將蒸好的紫薯去皮，切成小丁，然後倒入豆漿機中，加入適量的水，選擇迷糊模式打。
4、紅棗核桃米糊
棗核桃米糊有非常好的益氣補血的功效。核桃健腦提神。早上喝壹碗棗核桃米糊，又甜又稠。
制作方法:準備紅棗6枚，核桃仁30g，大米50g，大米洗凈浸泡過夜。早上洗幹凈去核，將所有材料加入豆漿機中，加入適量的水，然後選擇米糊攤進行打漿。
5、黑芝麻米糊
黑芝麻很適合年輕人，現在的年輕人老是掉頭發。黑芝麻對頭發有很好的固定和滋潤作用，對皮膚修復也有好處。
制作方法:首先準備熟芝麻30g，糯米50g，大米50g。將所有材料洗凈，加水。泡了壹晚上，第二天早上把它們倒進豆漿機裏，加適量的水，糊裏糊塗就開始打。
6、紅薯枸杞米糊
紅薯枸杞粥具有很好的抗衰老、抗癌、降血脂、保肝作用，可謂養生粥，男女皆宜。
制作方法:先準備紅薯200克，麥仁適量，糙米適量，玉米片30克。將麥粒和糙米用清水浸泡15分鐘。紅薯去皮，切成小塊。糙米和糙米仁不需要浸泡過夜，否則食材會報廢。將所有食材倒入豆漿機中，加入適量的水，選擇迷糊模式開始打漿。
7.南瓜米糊
南瓜米糊養胃。南瓜富含纖維素，容易被人體吸收，適合體內排毒！
制作方法:南瓜適量，大米，提前壹晚清洗後浸泡，第二天早上南瓜去皮，切成小塊，將大米和南瓜丁壹起倒入榨汁機中，加入適量的水，用米糊模式攪打。
8.黑米糊
黑米糊具有滋陰補腎、強身暖胃、明目活血等功效。最適合孕婦和產婦，對男性也有潤燥養精的功效。
制作方法:將黑米提前浸泡8小時，將適量蓮子放入沸水中浸泡，去核，紅棗去核，將所有材料放入豆漿機中，準備米糊，打漿。
9、山藥紅薯米糊
山藥紅薯米糊的味道很黏滑。山藥有收斂作用，對秋季治療心肺濕熱有奇效，還能補益脾胃之氣。對容易便秘的人也有好處。
制作方法:紅薯79克，山藥70克，大米70克，黑芝麻粉2茶匙。提前做好的米飯，冷卻保鮮到第二天。將山藥、紅薯去皮切片，撒上2茶匙水，放入微波爐中大火4分鐘至熟。然後將山藥和紅薯放入豆漿機中，加入黑芝麻粉、大米和適量的糖，加入適量的食材，選擇米糊模式攪打。
10，八寶黑米糊
八寶黑米糊是壹種綜合滋補粥，由堅果、幹果、雜糧制成，具有益氣養顏的綜合功效。
制作方法:八寶是指黑米、糯米、紅棗、花生、薏米、葡萄幹、黑芝麻、杏仁。除葡萄幹、黑芝麻、杏仁外的食材提前壹晚用清水洗凈，浸泡。第二天早上可以把所有的食材放入豆漿機，加入適量的水，開啟米糊模式。
以上推薦的十種早餐米糊，並不是固定搭配。可以根據食物的特點隨意制作營養米糊。五谷雜糧搭配，對人的身體總是有很好的滋補作用。不是有句話叫“半夜酒比早上粥好”嗎？早上的粥太多了，沒法選。