為什麽年輕人喜歡去健身房鍛煉肌肉而不是徒手健身？
健身房健身訓練現在已經成為健身文化最主流的方式。尤其是近年來，健身房的普及和健身文化的發展速度，使得健身房的健身人群越來越多。甚至很多人認為在健身房做健身訓練就叫健身。很多年輕人也喜歡緊跟潮流。可見健身房增肌塑形的大多是年輕人。
但是，練肌肉這件事，其實並不是在健身房進行的。健身訓練的方法有很多，徒手健身、瑜伽、遊泳、各種運動，都可以算是健身訓練。不過可以註意的是，說到練肌肉，年輕人會下意識的更喜歡去健身房健身訓練。那為什麽呢？
第壹，增肌的效率
可以說健身房裏年輕人占了壹半以上的人群，但是現在年輕人做任何事情都要講究速度和效率。這種方法雖然不好，但也有壹些可取之處。健身房在練肌肉和塑形方面顯然更方便高效。健身房裏有很多器材，可以滿足妳所有的健身需求。而且相對於其他健身方式，比如徒手健身、健身房器械健身，準入門檻也更低。
第二，時尚和趨勢
以前健身房還是個稀缺的東西，連健身訓練和練肌肉都被認為是小眾文化。但近兩年來，人們的養生意識不斷提高，加上各種明星造勢，健身似乎成了壹種新潮流，而年輕人是新潮流中最不可或缺的壹部分。甚至很多年輕人把健身房訓練當成炫耀的東西，不管這種想法對不對，但確實如此。
第三，健身文化的發展
提高人們的養生意識是壹回事，健身文化的發展和推廣離不開壹些健身機構的幕後努力。畢竟，如果只需要健康養生，其實有太多的運動方式可以完成，而健身機構可以抓住這股熱潮，將健身房推向群眾的眼前，而且大多是針對年輕人的，從身材火辣的美男子海報就可以看出來。
當然，不管妳去健身房是出於什麽樣的心態和目的，真正鍛煉身體也好，或者失去朋友也好，甚至是炫耀也好。不管是出於什麽樣的目的，別忘了健身其實是妳自己的事情，最終的受益者還是妳自己。
妳覺得現在大部分年輕人去健身房的目的是什麽？