木瓜可以直接吃嗎？
木瓜可以直接生吃，建議去皮去籽。對木瓜的功效和吃法比較了解的夥伴可能知道，據說生木瓜最有營養，甚至傳言生木瓜能起到很好的豐胸效果。其實不管是生吃還是熟吃，木瓜的營養價值差別都不是很大，相對來說更適合木瓜這種生吃難吃的水果。
2.用牛奶蒸
木瓜蒸牛奶:木瓜壹個，在肚子上咬壹口，挖出中間的籽，倒入牛奶和冰糖，在鍋裏蒸15分鐘，取出來吃。中國林蛙蒸木瓜的方法同上，只不過中國林蛙要泡壹天，然後用冰糖煮20分鐘，再加牛奶煮，然後倒入木瓜再蒸壹次，只需10分鐘。
木瓜生吃和熟吃都可以。直接吃，鮮果甜滑清香；如果能在涼拌中倒入壹點橄欖油，不僅起到提神的作用，還能保護維生素C，使其不容易流失。煮熟了吃，可以做成酸泡南瓜片，很好吃。木瓜中含有消耗脂肪的酶，與食物搭配能促進食物的消化吸收。如果和肉禽壹起煮，既能增加風味，又能使肉禽熟得快，非常適合消化不良和胃病的人。
擴展數據:
任何食物都講究食用得當，烹飪合理，木瓜也是如此。木瓜雖然可以常吃，但也不要每次都多吃。木瓜是壹種寒性水果，多吃對身體不好，而且長期大量食用容易導致營養失衡，所以得不償失。此外，木瓜配牛奶、中國林蛙、豬蹄、排骨等食物營養會更高，尤其適合女性食用。
首先，木瓜(青木瓜)的豐胸效果很小，可以說是微乎其微，所以想嘗試木瓜豐胸的女生不要太執著。當然，木瓜的豐胸效果雖然不明顯，但在潤肺、美白、促進消化方面效果顯著。適量經常吃木瓜，妳會發現自己的皮膚好了很多，腸胃功能也增強了，甚至還有壹些其他難以想象的變化。
木瓜營養價值高，味道香甜，壹直深受女性喜愛。木瓜的維生素A和維生素C含量很高，含有幫助消化的生物酶。中醫認為木瓜味甘，有消食、驅蟲、清熱、祛風的功效。適用於胃痛、消化不良、肺熱幹咳、乳腺阻塞、濕疹、寄生蟲病。
參考資料:
女性健康:如何巧吃木瓜-人民網