茶的養生方法很簡單。
1，枸杞茶。
(1)茶方:取枸杞15g。
(2)服用方法:加水煎煮30分鐘，待涼後讓後代飲茶。
(3)功效:枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素C、鈣、鐵，具有養肝、補腎、明目的作用。無論是泡茶還是直接咀嚼，對電腦人的眼睛、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。
2、蘆根蜂蜜茶。
(1)茶葉配方:取鮮蘆根25g，加蜂蜜適量。
(2)服用:加入適量熱開水，加蓋浸泡10分鐘，飲用前用筷子調勻。
(3)功效:具有生津、清熱、潤肺、利咽的作用。
3.橘子紅茶。
(1)茶葉配方:橘紅3-6g，綠茶5g。
(2)服用:用開水沖泡，然後放入鍋中蒸20分鐘後服用。每天1劑量，隨時喝。
(3)功效:此茶用橙紅行氣，化痰止咳。茶葉有抗菌消炎的作用，對於咳嗽痰多、黏稠難咳的人效果更好。
4.銀耳茶。
(1)茶葉配方:銀耳20g，茶葉5g，冰糖20g。
(2)服用方法:先將銀耳洗凈，加水和冰糖(不要用綿白糖)燉至熟；將茶葉浸泡5分鐘，取汁加入銀耳湯，攪拌均勻即可服用。
(3)功效:適用於陰虛咳嗽。銀耳是很好的藥食兩用滋補品，含蛋白質約10%，碳水化合物65%，無機鹽4%。它還含有維生素E、磷、鐵、鈣、鎂、鉀和鈉。藥用具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。