男人怎麽喝酒才不會傷到自己？
男人喝酒之前，只能吃七分飽，不能喝很多水。這是為了留他的胃喝酒。
喝酒前吃壹點。有壹點可能是在胃裏形成壹些遮蓋，以消除對胃壁的刺激。二是將酒精與食物、菜肴混合，降低其濃度，延緩酒精的接收。胃裏有東西可以消耗，避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包饅頭，不容易避免喝醉。
喝牛奶再喝。牛奶會在胃裏形成壹層薄膜，可以保護胃。因此，男人應該在飲酒前半小時喝壹瓶牛奶，最好是純牛奶或含糖的。
喝酒前吃泡好的生黃豆可以預防醉酒。因為這些蛋白質變性後，可以消耗酒精，減少酒精的傷害。
喝酒前喝點淡鹽水，利尿，可以讓酒盡快排出去。提前服用VB族，直到應酬逐漸減少，保護肝臟。
有意識地多吃富含維生素B的動物肝臟、豬肉、牛羊肉、蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內的Vb含量。
另外，養生之道提醒妳，累了暫時不要喝。服藥後不要飲酒，尤其是服用安眠藥、鎮靜劑和感冒藥後。
2、喝酒
喝酒的時候，邊吃菜邊喝。切忌空腹飲酒，飲酒過快，容易醉酒，傷胃，引發酒精中毒。
飲酒時，避免飲用冰水、檸檬水等刺激性飲料。不然前面的奶就浪費了。
喝白酒的時候，不要壹口氣喝完，要分幾口喝。
喝啤酒的時候，壹定要等到啤酒的泡沫落下來，否則腹部會脹大。喝啤酒的時候，要經常上廁所。
喝白酒時多喝開水，讓酒精盡快隨尿液排出體外，喝烈酒時最好加冰塊。
喝酒不能太快太猛，要慢慢喝，讓身體有時間翹曲的乙醇。酒桌上罰幾杯或者悶壹口，很容易醉。
喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，提高身體對乙醇的解毒能力。
喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟。喝酒時多吃豆制品，卵磷脂有保肝作用。
不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等。喝酒時，以免加速身體對酒精的吸收。
3.喝酒後
酒後不能喝醋或茶醒酒。這些都是誤解。醋和茶都不能醒酒。
如果酒後出現嘔吐，應立即找瓶礦泉水喝，以免因為胃裏什麽都沒有而嘔吐出血。
嘔吐後，不要立即進食，尤其是燒烤等食物。
睡覺前請記得在床頭放壹個吃剩的裝置，以免睡覺後突然醒來想嘔吐，還沒到衛生間就彈出來了。
如果感覺胃酸、胃痛，可以酌情服用胃舒平等其他胃藥，也不能吃止痛藥，因為止痛藥對胃痛的療效較小，緩解後再喝水。
早餐可以選擇攪拌漿、牛奶等熱飲。如果還需要上班，可以選擇脈沖、紅牛等提神飲料，保證不會耽誤工作。