幼兒園小班安全教育教案如何預防春季流感
春季如何預防流感
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教學目的:通過學習，讓學生了解流感，知道流感的預防方法。
內容:
春天是流感季節。流行性感冒簡稱流感，是由甲型、乙型和丙型流感病毒分別引起的急性呼吸道傳染病。流感最顯著的流行病學特征是:暴發突然、傳播迅速、傳播範圍廣、季節性強(我國北方疫情壹般發生在冬季，南方多發生在夏冬季)。感染率最高的是青少年，高危人群是年老體弱或慢性病患者。如何有效預防流感？
首先，我們要對流感有壹個清醒的認識。由流感病毒引起的壹種急性呼吸道傳染病稱為“流感”。全年均有發生，冬春季高發。首次發病後2-3天傳染性最強，3-4天逐漸好轉。傳染性強，變化大，具有發病突然、傳播迅速、感染人數多、流行過程短的特點。臨床表現包括高燒、肌肉疼痛和輕微的呼吸道癥狀。嬰兒和老人容易患肺炎。中醫稱流感為“季節性感冒”“生病了還是生氣了。”
其次，我們應該采取積極主動的態度或有效的保護措施。中國有著豐富的中醫養生內容。預防措施多種多樣，應從以下幾個方面考慮。
室內和室外運動的結合
根據氣候、個人體質、時間，采取適合個人需求的靈活運動方式。古人說“適者人之。”如太極拳、八段錦、五禽戲等。而且註意活動量也要看身體素質，不宜過量，過量適得其反，哲人說:“凡事都有分寸，過量是不行的。”華佗說:“人體欲功，而不可偏激。”要加強禦寒運動，比如用冷水洗鼻子。上身擦冷水。馬寅初老人用冷熱水交替的方法洗澡，但活得久了，病了。冬季註意保暖，保持室內溫度不要過高或過低，外出時及時添衣，必要時戴口罩。
第二，保持室內空氣清新
每天開窗通風，經常清潔，保持室內環境和個人衛生。勤換牙刷，勤洗手，感冒時臥床休息，有可能的話壹個人住壹個房間，室內煮醋，不要去公共場所以免傳染他人，多喝水，多休息，吃壹些易消化的食物，冬春季節多吃白菜、蘿蔔、香菜、羊肉、蔥、姜和新鮮蔬菜水果。保持腸胃健康。患流感需要外出時戴口罩，避免用手打噴嚏，患流感後不要與人握手。每天晚上用熱水燙腳。
第三，保持充足的睡眠
充足的睡眠是保證人體正常生理功能的基本要求，是長得精力充沛、保持飽滿精神的前提。如果在熬夜打牌等不健康的生活方式下睡眠不足，人體就會處於亞健康狀態，禦寒能力自然下降，容易受到流感的侵襲。
第四，切忌忽視保暖，大量喝涼。
冬春天氣寒冷時，人們不及時添加衣服，這是人們生活中經常遇到的情況。需要指出的是，冬季不宜過多使用冷飲或冰啤酒。古人雲:“以寒飲寒，傷肺。”強調忽視保暖，大量喝涼的會傷肺。冬春季節要特別註意下身的保溫，可以經常旋轉腳踝，改善下肢血液循環。
五、保持情緒平和
大喜、大悲、大恐、大怒、大震，都會導致人體臟腑功能失調，容易得流感。清代李漁在《我的故事》中說:“心之和，形之和。”是關於心態對健康的影響。中醫說:“邪合，其氣必虛。”提醒人們不僅要有健康的身體，還要從精神修養上保持樂觀平和的心態，註意從精神和形體兩方面培養正氣，因為正氣是傷不了人的。
6.用淡鹽水漱口，保持喉嚨清潔，防止流感進來。
中醫認為咽喉是肺的門戶，肺保護肌表功能。可見，咽喉的保健在流感的防治中起著非常重要的作用。如果日常飲食中不吃辛辣的東西，比如烈性酒、辣椒，平時也要註意保護喉嚨。
七、預防流感的藥物
在我國疾病預防史上有著悠久的歷史。中醫經典著作《黃帝內經》說:“不治病，不生病。不治則亂。”是關於預防為主的理念。千百年來，治療流感最常用的單藥是生川中參、板藍根、蘆根。清代楊士泰的《本草集》。管仲在文中指出:“疫氣發作時，把這種藥放在水裏，使人喝這種水，就不會傳染。”
中醫把流感分為三種:單純性流感、肺炎性流感、中毒性流感。患流感後的具體治療方案，需要醫生結合具體癥狀和體征進行治療。常用的治療方劑有荊防敗毒散、藿香正氣散、銀翹散、柴胡吉傑湯、辛加香榭飲、柴胡大元飲、麻杏石幹湯等。該成藥具有清瘟解毒的作用。驚風加紫雪粉和羚羊角。喉嚨腫脹甚至化膿，痰滿。用六神丸或者猴棗散。高熱昏迷、安宮牛黃丸、至寶丹、沈曦丹均有較好的臨床療效。
用紅茶漱口可以預防流感。
最近日本流行用紅茶漱口，很多商家也推出了“漱口紅茶”。對此，昭和大學醫學部教授島村先生表示贊同。他建議用紅茶漱口可以預防流感。
島村教授做過壹個實驗。他將300名學生分成兩組:壹組每天用茶漱口兩次；另壹組沒有。5個月後，島村教授發現，漱口的學生基本沒有被感冒病毒擊倒。
"這是因為茶葉中含有兒茶酚."島村教授說，兒茶酚是壹種抗氧化劑，在紅茶中含量很高。這種物質有助於抑制人體內氧自由基的活性，幫助人體抵禦外界病毒，幫助我們遠離感冒。同時，紅茶中的兒茶酚還能抑制腫瘤生長。
島村教授說，研究證明，濃度為5%的紅茶可以完全殺死感冒病菌。“我們平時喝的紅茶濃度壹般在2%-5%之間，對於預防感冒已經足夠了。”島村教授指出，日本市場上銷售的“漱口水紅茶”在成分和濃度上與飲用紅茶基本相同，可以放心使用。
"註意漱口的方式會更有效."島村教授說每天起床後漱口壹次，回家後每天漱口壹次。具體來說，把紅茶放在嘴裏15-20秒，然後吐出來，重復兩三次。
最後，島村教授指出，不僅紅茶，綠茶也有同樣的效果。另外，品質越高的茶葉，含有的“茶銹”越多，預防感冒的效果也越好。劣質茶基本沒有效果。