運動健康:羽毛球運動的好處
現在運動已經成為人們更容易接受的保健措施。人們經常參加體育運動，人們越來越關註健康問題。健康不僅要在飲食上提醒，運動也很重要。生命在於運動，妳必須知道。鍛煉的方式很多，現在體育活動的方式也很多。羽毛球是人們的壹項普通運動。不要小看這個小小的羽毛球。它能給身體帶來很大的好處，妳知道嗎？
1，眼睛:
每天堅持打球的人，有1小時的時間直視遠方，對眼睛來說是極好的放松。假設妳家裏有壹個學齡兒童，妳可以讓他每天堅持打球，近視的幾率肯定會降低。
2、頸部、肩部、脊柱:
經常坐在電腦前的人，或多或少都會有壹些關於頸椎和肩膀的疑問。準確的彈奏姿勢懇求背部放松，是全身鍛煉的好方法。長期堅持會大大改善頸椎和肩膀的不適。
3.心臟:
堅持打球會增強妳的心臟和心腦血管功能，同時增加妳身體的能量。能有效輸送營養，增加各器官質量。羽毛球會加快血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供應心肌，進而避免各種心臟病。通過全身運動，促進靜脈血液回流心臟，避免靜脈血栓形成。
4.血液:
擁有強大的心血管系統，跑者的血液質量優於常人。身體對長期打羽毛球的適應性變化，可以提高新陳代謝。這項運動適合各種人群，能有效降低血脂和膽固醇水平。
5、肺和呼吸系統:
長期打羽毛球可以加強肺功能，增加肺活量——長期經常打羽毛球可以發展肺呼吸肌，增加肺功能，適用於很多過敏性鼻炎患者，對緩解癥狀大有裨益。
可見，經常打羽毛球可以放松全身肌肉，鍛煉身體各個部位。還能幫助肺部和呼吸系統得到鍛煉。可以活動到腹部、腰部、臀部、頸椎等部位。對血液循環和心臟有保護作用。妳敢放棄這項運動嗎？