預防感冒的寶典
感冒通常是由於感覺寒冷引起的，以鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、頭痛、寒戰、發熱等全身癥狀為主要表現。根據臨床表現的不同，可分為風寒感冒和風熱感冒兩種，同時伴有濕、瘀或體虛。
寒性感冒表現為重度畏寒，輕度發熱，頭痛明顯，無汗，四肢酸痛，鼻塞重，流涕，喉癢，咳嗽，痰淡，口渴或喜熱飲，舌苔薄白濕，脈浮緊。風熱感冒表現為發熱厲害，微惡風，汗出不暢，頭脹痛，咳嗽，痰黃，咽幹，紅腫疼痛，鼻塞，流涕黃，口渴口渴。同時舌苔薄白或微黃，舌邊尖紅。
單擊以選擇點。
1.感冒和普通感冒。※
取穴:風池、風門、合谷、列確。
解析:風池穴能祛風散寒，清熱解表。風門穴能祛風邪氣，宣肺固表。合谷穴能清熱解表，理氣止痛。列確穴具有解表祛邪、宣肺理氣、疏通咽喉的作用。四穴結合，可加強祛風邪氣、解表散寒的功效，有效防治感冒。
若見頭重體倦、胸悶惡心、厭食、口淡腹瀉、舌苔白膩，則屬寒濕，可按時加陰陵泉、赤澤穴；若同時胸悶不適，偶有胸脅脹痛，脈弦緊，則為風寒凝滯，可加肝俞、陽陵泉穴；如見乏力、氣短、懶言、多汗、舌淡苔白、脈弱、反復感冒、久病不愈等，可加貼膏藥、足三裏穴。
點穴法:拇指或食指指腹按壓穴位，手指順時針或逆時針按壓。每個穴位按揉100次，手指按揉時要有壹定的力度。
2.※風熱感冒
取穴:足底、赤澤、曲池、大椎、外關穴。
分析:魚骨穴能清熱涼血，利咽止痛。赤澤穴能調理肺氣，滋陰潤肺，減少不良反應，止嘔止嘔。曲池穴能疏通經絡，祛風止癢，清熱消腫。大椎穴為所有陽之會，與外關穴配伍可解表退熱。如有咽痛，可加少商穴。除了按壓，三棱針紮針放血特別有效。如有暑熱癥狀，可加中脘、足三裏穴。如果血虛癥狀明顯，可加三陰交穴。
點穴法:拇指或食指指腹按壓穴位，手指順時針或逆時針按壓。每個穴位按揉100次，手指按揉時要有壹定的力度。
其他療法
1.皮膚針灸療法。※
操作方法:對於發熱、出汗、肩背痛的患者，用皮膚針沿背部督脈、膀胱經輕敲，兩側自上而下輕敲三次，再拔罐，效果顯著。
2.三種花茶。※
原料:金銀花15g，菊花10g，茉莉花3g。
方法:將金銀花、菊花、茉莉放入茶杯中，倒入開水，浸泡10~15分鐘，即可代茶飲用。
功效:清熱解毒，適用於防治熱毒引起的風熱感冒、咽喉腫痛、癰腫。
3.※生姜紅糖茶
原料:生姜、紅糖。
制法:生姜切片，放入杯中，加入紅糖，倒入開水沖泡，代茶飲用。
功效:祛寒，適用於風寒感冒患者。
生活小貼士
1.加強鍛煉，多做戶外活動，提高身體的抗病能力。
2.氣候變化時，及時增減衣物，防止過冷或過熱。
3.少帶孩子去人多的公共場所，減少感染機會。
4.總是打開窗戶透透氣。家裏有人感冒時，可以在室內熏蒸食醋，防止病毒交叉感染。
5.及時接受預防註射，減少感染疾病的概率。