什麽樣的茶最不影響睡眠？
喝什麽茶不影響睡眠，保持健康。喝茶不僅是我們生活中非常流行的消遣方式，而且有很好的養生作用。但對於壹些睡眠不太好的人來說，還有其他的擔憂。喝茶養生會影響睡眠嗎？看看晚上喝什麽茶不影響睡眠。
普洱茶性質溫和，對脾胃的刺激相對較小，能促進新陳代謝，加速體內脂肪和毒素的消化轉化，長期飲用能養胃護胃。另外，我們經常喝的茶(如綠茶、紅茶、烏龍茶等。)可能會引起失眠、多尿，但普洱茶不會。這是因為普洱茶是壹種後發酵茶。普洱茶在發酵過程中，茶多酚的含量比普通茶葉要少，可以降低到15%以下，甚至更多。所以普洱茶對人的睡眠影響比其他種類的茶要小。
喝普洱茶的禁忌:
1.空腹不宜喝濃茶，要適時飲用。
2.普洱茶要邊泡邊喝。不宜在茶葉中浸泡過久後飲用。忌隔夜喝普洱茶。
3.不宜多喝現做的普洱茶。
保持茶具的清潔很重要，所以喝普洱茶的時候不要忘記勤洗杯子。
6.普洱茶要長期飲用，不能間斷。
7.普洱茶要溫著喝，不能忽冷忽熱。
喝什麽茶不影響睡眠，保持健康。妳知道更多關於喝茶的事情嗎？希望以上內容之後能給大家帶來更多的知識。