麥片粥裏放鹿茸可以嗎？

五谷粥是壹種全谷物熬制的粥，是壹種很好的健康營養粥。五谷粥以五谷為主，同時適當添加紅棗、花生、薏米、枸杞等食材。

五谷粥能補中、滋陰、潤肺、健脾、開胃。適用於氣陰兩虛、食欲不振、神疲乏力、盜汗等癥。

練習1

食品材料:

有壹種“五豆粥”在民間流傳已久。長期食用可以美容養顏，延年益壽，還可以促進腸道蠕動，改善排便。其原料配方有兩種版本:

壹:紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆。

五鬥五谷粥

第二:紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、紫米。

具體步驟:

1.將紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、蕓豆、蓮子、糙米、薏米用清水浸泡壹夜；

2.將浸泡後的原料與其他洗凈的大米壹起放入電壓力鍋中煮40分鐘；

3.如果用其他鍋碗瓢盆，可以根據情況自由調整時間，以沸騰粘稠為準；

4.可以根據自己的喜好調整原料的種類和比例。

5.把五個媽媽和米飯壹起煮，以米飯熟為準。

練習2

配料:黑芝麻、綠豆、蓮子、燕麥、紅棗、百合等。

作用:此粥促進兒童生長發育，增強機體抵抗力，對視力也有壹定的保護作用。含有人體發育所需的各種維生素、氨基酸和微量元素，讓孩子得到全方位的營養和保健，色澤悅目，味道清香。

練習3

配料:綠豆、大米、百合、小麥、薏米、木瓜粉等。

作用:此粥具有清熱解毒、涼血潤肺、安神養顏的作用，對乳房發育很有幫助。經常食用可以使皮膚光滑細嫩，減少皺紋，臉色紅潤。據《本草綱目》記載，綠豆“厚胃、消嘔、治痘毒、助腫”；薏苡仁“健脾和胃，潤肺清熱，祛風除濕，美容增容，輕身益壽”。

據《綱要》記載，百合“清痰瀉火，補虛損”。

木瓜，素有“百果之王”之稱，平肝舒筋，和胃祛濕，助消化，消暑止渴，潤肺止咳，可用於催乳和治療淋巴細胞白血病，補充營養，提高抗病能力，抗痙攣。《海藥本草》記載，木瓜“斂肺胃，調脾切肝，化食為食，解渴。”

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