食療對減肥有用嗎？

我個人比較喜歡食療。女生不適合做劇烈運動。他們很容易長肌肉，減腿。最好的走路方式是每天堅持1小時，不要太慢，不要間斷。走路慢，看妳能不能堅持。堅持下去，妳會有壹雙美腿。大概四五個月就行了。堅持下去