艾灸保健穴位
壹次偶然的機會，她和公司的同事聊起了這件事。同事勸她買點艾條，試試在肚臍眼上艾灸。半信半疑的夢在同事的建議下買了壹些，開始實驗。
但是，過了壹段時間，孟曉發現她的月經疼痛真的緩解了很多，也沒有出現因為疼痛而走不動路的情況，這讓她成為了艾灸的忠實粉絲。
1.白胤角
脾經上的隱白點，位於足內側緣，足大拇趾下方，紅白皮肉凹陷處，左右各壹個。這是壹個治療出血的穴位，特別是婦科疾病引起的出血和功能性子宮出血。這個穴位有壹定的治療作用。可以用艾條或艾條灸這個穴位，壹般壹兩次就能看到療效。
2.尹稚角
尹稚穴是治療胎兒錯位的重要穴位，位於足小趾外側，趾甲根角旁0.1寸，左右各壹個。壹般孕期艾灸要慎重，但如果胎位轉移就另當別論了。這個穴位常用來治療胎位。如果是產後調理，可以加中脘、脾經穴位。
3.穴位
婦科常用的穴位有三個，分別是背部的脾經、肝經、腎經。選擇使用哪壹個有兩個標準。壹種是局部，即取穴要選在離病最近的地方。另壹種是對應的穴位，如宮頸炎，可選擇中極穴、背對腎穴、三陰交穴，即選擇病變附近的中間點，中間點屬於腎，故選擇腎的穴位。
現在很多人都會自己用艾灸，但是很容易陷入壹些誤區。
1.艾灸越熱越好。
很多人認為艾灸越熱效果越好。其實艾灸的溫度應該是溫而不灼，直到局部皮膚出現紅暈。每個人對溫度的敏感程度不同，具體溫度要根據自己的感受來調整。
對於感覺不靈敏的人，比如糖尿病患者，艾灸時的溫度要控制好。溫灸艾灸要選擇溫度可調的艾灸器。如果不可用，則不能使用。如果是手持艾條，艾條與皮膚的距離大約在2到3厘米，要根據自己的感覺來調整。
時間越長越好。
有人認為艾灸時間越長越好。這是壹個很大的誤解。太多是不夠的。許多人因為過度艾灸而感到不適，從頭暈和喉嚨痛，到皮膚變黑起泡和全身過敏。如果是單個穴位，每個穴位可以艾灸10到15分鐘左右，盡量在半小時以內。如果是艾條灸，壹天不能超過四個點，總時間控制在1小時以內。
3.艾灸時出汗是為了散寒解毒。
很多人認為艾灸只需要灸到出汗，就可以散寒解毒。其實，長時間出汗會嚴重耗氣，不僅不能保健，還會適得其反，導致身體疲勞，怕冷。出汗是艾灸過度的表現。有幾次，妳可能會覺得渾身輕松，但很多時候，會加速妳的體質變冷。
艾灸過程中，很多人都遇到過水泡、拉肚子的情況。這是副作用嗎？妳想停止這些情況嗎？
艾灸後出現水泡是正常的。有時艾灸用的藥物有刺激性和刺激性，用後會引起局部皮膚潮紅和輕微的水泡。當出現少量水皰時，水皰的吸收需要壹段時間，可以長時間刺激穴位，從而刺激穴位處的經絡之氣，對相應的臟腑起到壹定的調節作用。近年來很多研究發現，艾灸後皮膚起泡的效果比不起泡的效果好。
艾灸後腹瀉與操作不當有關。艾灸時有時外露，使腹部受涼，或艾灸後皮膚毛孔大開，卻未能及時避風，使風邪入內。
家裏用艾灸，壹定要註意安全。艾灸時除了要避免傷到自己，還要避免不小心引燃其他物品引起火災。使用艾灸時，應使用艾條滅火器或水將艾條熄滅，並遠離其他易燃物品。
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