馬寶哺乳期可以吃牡蠣嗎？
剛生完孩子的產婦，無論是第二個月還是哺乳期，都可以吃牡蠣，但壹定不能暴飲暴食。凡事講究極致，吃飯也是如此。
吃牡蠣的好處
1.產婦氣血不足，身體虛弱，急需補充營養。但牡蠣的營養含量極高，容易消化吸收。適當食用可以滋補身體，益氣養血，是產婦理想的天然營養品。
2.據研究，牡蠣中蛋白質的含量高達45%-56%，其蛋白質中的氨基酸能加速皮膚新陳代謝，起到排毒養顏的作用。同時，牡蠣膽固醇含量低，富含牛磺酸，可以分解懷孕期間堆積在體內的膽固醇。吃牡蠣不僅不會長胖，還能起到減肥的作用。美容養顏不僅可以減肥健身，而且很受產婦歡迎。
3、牡蠣含有豐富的鈣、鐵、鋅、糖原等微量元素，不僅能促進寶寶的生長發育，還能糾正產婦產後缺鐵性貧血，有利於體力的恢復。例如，牡蠣是含鋅量極高的天然食物之壹。壹天只吃三個牡蠣就能滿足身體對鋅的需求。哺乳期婦女吃母乳中的鋅，有助於寶寶腦神經的發育，幫助寶寶吸收鈣，促進牙齒和骨骼的生長發育。
4.產婦在分娩後可能會遇到皮膚松弛的問題。牡蠣中富含的核酸對蛋白質的合成有重要作用，因此可以延緩皮膚衰老，減少皺紋，使皮膚更亮更有彈性。
吃牡蠣的壞處
1，牡蠣性寒，剛產後的產婦身體機能相對較弱。第二個月期間吃牡蠣過多會影響惡露的消除，不利於子宮的恢復，還容易引起腹瀉、胃痛等問題。
2.畢竟牡蠣是海鮮。很多孕婦對海鮮過敏或不耐受，但吃牡蠣會影響身體健康。
3.牡蠣的保質期很短，裏面含有很多細菌和寄生蟲。處理不當可能導致食物中毒。
4.純母乳餵養的兒童可能會因母親過量食用牡蠣而出現腹瀉等問題。
食用牡蠣的註意事項
1，生蠔涼了。吃完生蠔，最好喝壹碗熱乎乎的小米粥暖暖身子。
2.吃生蠔的時候，最好是煮透，而且壹定要煮透，這樣可以起到殺菌的作用。