碧谷簡介

破谷是道家養生訓練的方法之壹，又稱破谷、破谷、破谷、停谷、破谷，即不吃五谷雜糧。辟谷全稱“忠信辟谷”，又稱“辟谷長壽”、“辟谷養生”。《莊子》《逍遙遊》中名為“不食五谷，吸風飲露”的神仙，對道家穿谷術的產生有著直接的影響。辟谷法盛行於晉唐時期。道教認為和尚吃五谷雜糧會在腸內產生腥臭氣息，從而阻礙修仙成功。《太清》《黃鎮經》中說，人體內有壹種叫做“三屍”的寄生蟲，如果人們通過山谷練習，就可以消除這種“三屍”。《太上洞玄靈寶五字序》中引用葛的話，先除三蟲，再放屍。“可以帶飯，也可以停飯。”東晉的葛洪說:“要想長生不老，腸子要清。”:想長生不老，腸子裏什麽都沒有。道教認為，食物攝入過多會增加消化和轉化功能的負荷，使腸胃、心肺、肝膽等器官得不到良好的休息，從而影響人的正常生活。辟谷有利於清理腸胃，切斷汙穢之物的沈積。避谷保命術是以氣為基礎，也以藥為基礎，通過氣和食來達到避谷養生的目的。道教認為通過辟谷養生可以延年益壽。《抱樸子內篇·遙讀》記載了三卷，北宋張俊芳的《雲七征》記載了七十四個方子，其中也記載了勸人避谷的方子。

金？葛洪:《抱樸子內篇》《雜答》《道藏》。