大雪吃什麽養生？
下雪節氣可以吃牛羊肉、食用菌、白蘿蔔、蓮藕、橘子養生，效果不錯。
大雪是我國的壹個節氣，通常發生在公歷12年2月6-8日左右。這個時候天氣變冷了，吃什麽對身體比較好？下面給大家詳細介紹壹下。
01牛羊肉:牛羊肉都屬於紅肉，有滋補作用。此外，蛋白質含量豐富。吃壹些牛羊肉可以增強身體的抵抗力，有助於抵禦寒冷。
食用菌:食用菌含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質。經常攝入可以降低體內的膽固醇含量，減少“三高”現象，是冬季很好的保健食品。
03白蘿蔔:俗話說冬吃蘿蔔夏吃姜，蘿蔔有很好的補氣作用，而且水分充足。經常攝入可以幫助消化，促進腸胃蠕動，從而增強身體的抵抗力。
蓮藕:蓮藕富含蛋白質、維生素、膳食纖維、鈣、鐵、磷等營養物質。冬天壹般用來燉湯，可以健脾開胃，滋補身體。是養生蔬菜的首選。
橙子:橙子中的維生素C含量超級豐富，是普通水果的數倍。經常吃橘子可以增強抵抗力，加速身體新陳代謝，減少感冒的發生。