2020年的立秋是什麽時候？
今年的三伏天比較長，持續40天左右，不過現在已經進入中檔，馬上就要立秋了，天氣會逐漸降溫。那麽2020年的立秋是什麽時候呢？
2020年的立秋是什麽時候？
2020年，立秋將在陽歷8月7日星期五，陰歷6月18日。立秋是農歷二十四節氣中的第13個節氣，也是秋季的第壹個節氣。這個時候，梧桐樹開始落葉，於是就有了葉知秋這個成語。從字面上看，秋字是由糧字和火字組成的，表示五谷的成熟。秋季是天氣由熱轉冷，再由冷轉冷的過渡季節。
初秋如何養生？
1.多吃魚
秋天是需要進補的季節，但是很多人害怕大量進補會導致肥胖。他們不妨吃些魚，魚的脂肪含量很低，其中的脂肪酸已被證明具有降血糖、保護心臟和預防癌癥的作用。
2.鍛煉和康復
根據自己的身體狀況，可以選擇壹些合適的運動項目，如太極拳、五禽戲、八段錦、慢跑、呼吸操、快走等。其中，太極拳等傳統健身運動對增加肺活量、改善慢性呼吸系統疾病患者的肺功能、練習深呼吸和慢呼吸有明顯效果，是老年人、體虛者和慢性病患者的最佳鍛煉方法。
3.精神康復
要做到內心平靜，精神安寧，心情舒暢，避免感到悲傷，即使遇到傷心的事也要主動化解，以避開冷空氣，同時要有所收斂，以適應秋天平靜的空氣。
4.多吃滋陰潤燥的食物。
第五步:日常恢復
現在是立秋的季節，所以我們應該開始早睡早起。早睡以順應楊琪的收斂，早起以舒展肺氣，並防止收斂過度。立秋是初秋的季節，酷暑未盡。雖然有涼風，但天氣多變。即使是同壹個地區，也會出現壹天四季，十裏不同天的情況。所以不宜穿太多衣服，否則會影響身體對寒冷氣候的適應能力，容易感冒。