秋分有哪些講究的習俗？秋分養生要避免什麽？
1，吃秋菜
在嶺南地區，在過去的立秋那天，村裏的每個人都去收獲秋菜，壹種野生莧菜。采摘的秋菜壹般都是用魚“煮湯”，稱為“秋湯”。在中國，物產豐富，風景優美。很多地區都有吃秋菜的習俗，秋菜的吃法也不壹樣。
在南京，吃“南京桂花鴨”很時尚，用普通的南京鹽水鴨，用桂花樹鹵水調味。“南京桂花鴨”在肉桂飄香的時候上市了。它肥而不膩，很好吃。濟南人不太重視。壹般之後就多吃肉，這叫放秋肥。
2、秋蟹
蟹柳肥嫩。大閘蟹營養豐富，蛋白質含量肯定比生豬肉、魚肉高幾倍，而且含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素d等微量元素，但大閘蟹性寒，不宜大量食用。
3.粘住鳥嘴
按照習俗，農民要吃餃子，也要煮十幾個、二十幾個、三十幾個沒有餡的餃子，用細細的竹叉放在室外邊上，叫做粘麻雀嘴，意思是防止麻雀破壞莊稼。
4.垂直蛋
每年春末秋初，許多地區的大人和小孩都會有很多人嘗試“下蛋”。
5.中秋節到月亮
以前是傳統的“中秋節”，有“春祭太陽，秋祭月亮”的說法。今天的中秋節是由傳統的“中秋節”形成的。因為月宮裏的仙女是女的，所以有“獻月時多童子不跪拜”的傳統風格，也就是民間諺語常說的“男人不拜月”。
6.送秋牛
會有人挨家挨戶發秋牛的圖片。“秋牛圖”就是把每年的節日印在紅紙或黃紙上，也印上農民的耕田樣圖。發圖的都是民謠歌手。關鍵是說點什麽秋耕好運不逆農時。話雖隨意，句句悠揚。別名“稱秋”，稱秋人為“秋官”。
秋分保健有哪些禁忌？
壹、飲食上預防秋燥。
多吃些滋潤溫和的食材，如白芝麻、核桃、臘米等。秋季有許多種蔬菜和水果出售，其中蓮藕、菱角、甜梨、橙子、山楂、iPhone、紅葡萄幹、百合、銀耳、柿子餅、白芝麻和純蜂蜜都是這次的贏家。可以多吃辣、奇、甜或具有降肺氣虛功能的蔬菜水果，尤其是蘿蔔、胡蘿蔔。
雖然秋分保健以多吃傷心蔬果為主，但也不能吃太多，以防腸胃積食。值得提醒的是，立秋的後冷氣氛越來越濃。脾胃不好、經常腹瀉的人如果吃太多新鮮水果，非常容易引起或加重病情。
第二，避免風暴
民俗避風雨。有壹句讒言:“立秋怕閃電，多出來的米有多貴？”據說如果有暴雨，會危及秋季農作物的壹切正常生長發育，導致糧食作物減產，米價上漲，需要提前做好防洪準備。