喝“果蔬精華湯”也要看體質差，寒熱食材。
喝完精力湯有必要養生嗎？麻醉師每天壹起床就喝壹杯果蔬精華湯。沒想到，他的身體狀況越來越差。他不僅不追求養生和健康，還經常腹瀉腹痛，情緒不穩定，焦慮不安，睡不好覺。中醫、癌癥希望基金會學術委員鄒偉倫說，敬力堂最好根據季節、食物制作的性質(寒熱涼)、每個人是否強壯、體質是寒是熱來配制！
註意冷熱食材的搭配
精力堂，顧名思義就是增加人體能量，其配方組成必須采用適合個人體質的蔬菜、水果和五谷雜糧、堅果，才能達到其功效。
虛寒體質的人，宜與核桃、南瓜、桂圓等味甘性溫的食物同飲敬力湯。溫或熱體質應選擇性平或性涼的蔬菜水果，如黃瓜、芹菜、苦瓜等。
“從中醫的角度來說，帶綠色的蔬菜往往性寒涼，所以如果妳身體虛弱，就不能空腹吃。”很多醫生遇到過很多有飲酒問題的患者，比如腸胃不適，四肢冰涼，排毒並無大礙。
此外，寒性體質、胃痛的人可以在果蔬汁中加入壹些肉桂粉和姜末，或者幹脆喝溫熱的蔬菜湯。中國醫科大學中醫科主治醫師楊淑梅說:“加熱過程可以降低蔬菜的寒性，虛寒者不妨在蔬菜湯中加入蔥、姜和蒜。”
做壹碗熱湯。
許多人認為李靜湯必須是冷的，但它也可以被做成熱的。比如天冷的時候，可以在前壹天晚上把第二天要吃的水果蔬菜從冰箱裏拿出來，來回溫壹下。如果要將果蔬榨汁，可以加入40℃以下的溫水。太熱的水會破壞酶的活性。
京麗堂也可以做熟食。用煮熟的黃豆、糙米、芝麻、各種堅果、熱水做成營養美味的米漿。或者加入蔬菜做成鹹粥，非常適合老人和小孩。
中午吃健康的飲食。
怕冷的人應該吃健康的飲食。建議中午吃，配合暖胃食材，如生姜、堅果等，每天生吃壹次。
臺灣省營養基金會執行長吳提醒，最好吃各種蔬菜，以獲取葉綠素、番茄紅素、花青素等植物化學物質。她建議不同顏色的果蔬汁(黃色、綠色、紅色、白色、紫色等。)可以每天使用，讓生活更有趣。