2017-10-03
心隨音樂動_ef61
2017-10-03 22: 38單詞3188閱讀0？日記
會議主題:G174八班10.2周會。
地點:雲之家G174-8組會議室。
會議時間:2017 10 2月2日上午5:40-7:00。
主持人:雷倩
時間部長:韓學海
記錄部長:王爽
參加人員:8組人***10，王欣和教練林榮。
會議摘要
首先，主持人開口了。
上周小組練習總結
反思和審視是我們強調和引導的方向。
1.在群裏早起很好。早起的目的不是打卡，而是養成自律的好習慣。
2.小組的群體活躍度不是很高，沒有互動交流。
第二，自我檢查
97#李鶴陽:
三個標簽:
1，私營企業主
2.文學愛好者
3、街頭生活小組晨會思維:我每天都很匆忙，四處奔波！今天早上6:10從家裏開車到徐州站。200公裏左右，壹路跑，高速上車輛不多，天氣不錯。感覺9點左右應該能輕松到徐州東站。不知道去了洋河服務區休息。我開車的時候檢查輪胎，發現有壹個輪胎有問題。我去車庫檢查輪胎有壹個長螺絲。幸好及時，有驚無險。已經八點半了，人流量巨大！堵車壹直慢，焦慮又上來了。應急車道壹路狂飆，最後10到達高鐵站。匆匆趕上了火車。這是我的生活。我每做壹件事，總會有波折和阻礙，但我總是盡力化險為夷，完成任務。上周的執行情況:列出的計劃完成了8個，最重要的卻拖了，真的很沮喪；？困惑:上面說了這麽多，我早就懷疑自己的人生了；本周計劃:在最重要的事情上爭取成功，有計劃的學習。優化工作計劃，分步實施。希望壹切順利！
91#雷倩
三個標簽:
1，運動愛好者
2.終身學習者
3、傳統行業轉型。
實踐與收獲:
讓優秀逐漸成為壹種習慣(早睡早起，運動，冥想，學會閱讀)
讓生活更平衡(讓八大關註點逐漸改善，日常生活逐漸平衡)
當前問題:
動作三角和視覺三角有脫節感，無法有效對接！
Omnifocus: 1)總是在Omnifocus的“今天”完成任務，並沒有真正融入“場景列表”執行任務！2)如何更有效地管理“重要但不緊急”的事件，讓自己更冷靜！
下周計劃:
1，繼續實踐良好的生活習慣+運動
2.主動融合行動三角和願景三角，讓自己每天都活在願景中，在完成“今天”事件後刻意訓練關註“重要和非緊急事件”！
3.學習軟件在“日常微課”中的應用
4.加強“周評”，對周工作有更好的回復。
92號韓學海
三個標簽:
1，企業家
2.時間管理從業者
3.患有嚴重拖延癥的患者
三個目標:
1，公司信息部先進行每周、周日的計劃和總結。
日誌已經申請，周誌會在11之前申請。
2.公司享受總經理辦公室的日程安排。
日歷目錄整理，* * *享受可用。
3、瘦十斤。
九月瘦4斤。
93號王爽
三個標簽:
1，上班族
2.孩子的母親
3.時間管理從業者
壹.上周的執行情況
重新思考他們的三個目標並做出調整。
1.瘦身15kg (134)目前口號沒有很好的落實在行動上。
我2.6點前起床打坐，每天都是這樣。現在我每天早起，用now練習冥想。
3.離家收拾，小目標每天掉三塊。在後面的練習中，需要記錄破碎的物品。
第二，它做得更好。
開始寫晨間日記，發給鯨魚打卡。
第三，需要改進
自我管理能力有待提高，圍繞目標做事的動力不夠，懈怠散漫。
四、下周計劃
每天堅持寫晨間日記，發給鯨魚打卡。
按照格式提示寫每日反思，先剛性再優化。
94#範春輝
三個標簽:
1，終身學習者
2.孩子的母親
3.金融投資者
1.上周？
90天的目標繼續執行，實踐還不錯。
三只青蛙也在每天練習，效果還不錯
班裏的兩個軟件都很好用，很連續。
2.遇到的問題
在計劃的執行中，有時與預測有出入，實踐中也有沖突。
我不喜歡得瑟，所以鯨魚打卡沒持續，群裏也沒分享太多。
第三步:下壹步
國慶節在Xi安旅遊，這周是假期。
95#金巧琴？三個標簽:
1，註冊會計師，資產評估師；
2.中國經典的實踐者和傳播者；
3.努力做壹個賢妻良母。
9.24-10.1壹周檢查:
這個星期我就完成了計劃，那天我爸媽看了半個小時，6/7。
每天讀壹遍妳父母的規定，6/7，
四項運動:1/7
本周檢查:三只青蛙沒說完。原因:青蛙還沒找清楚，執行力不夠，怕困難。對自己評價過高，對自己不滿，然後心情不好，身體疲憊，精力低下，惡性循環。
睡眠周期軟件用於監控睡眠。晚上九點到九點半睡覺，淩晨四點半左右醒來。因為她的軟件叫早上5: 15的鬧鐘，所以4: 45到5: 15的叫早鬧鐘。我壹般醒的時間最早，導致早了半個小時，所以我的生物鐘也早了半個多小時。不過秋冬我講究早睡晚起。
本周計劃:1。看完離別，放棄，決裂，離貨。
收拾房間
3.OmniFocus事件收集、調度和清理大腦。
4.放松時間:看壹部劇。
5.把工作安排在假期的最後壹天。
96#曹
三個標簽:
1，壹代
2.三個孩子的母親
3.胖子的妻子
96#曹
三個標簽:
1，壹代
2.三個孩子的母親
這壹周練習的收獲:這壹周堅持了5天的晨跑。在壹地雞毛的事務中，給自己騰出了相處的空間，身心得到了適當的放松。我的感受:曹千千！接下來的生活只會越來越忙。讓自己的身心健康快樂，迎接挑戰，這樣妳的人生才會精彩！
目前的困惑:想的太多，日歷和清單都排滿了，每天做完就想補充點什麽，做不完就焦慮。這導致想要的太多，得到的太少！
下周計劃:堅持晨跑，保持身心愉悅；清理上周掉的雞毛生意，不要再貪心，告訴自己不要貪心，堅持完成日歷和深度列表的任務；每天關註群信息30分鐘；
98#胡龍祥
三個標簽:
1，上班族
2.拖延
3.金融投資愛好者
三個目標:
1，90天減肥10斤
2.學習使用ominifocus和clander5。
實踐與收獲:
早睡早起基本做到了，早上起床的時間也多了。
日歷已經融入了生活和工作。
目前困惑:
壹周跑三次，但是量沒有增加，減肥效果也不好。不知道怎麽增加運動量減肥。
Omnifocus的待辦事項越來越多，無從下手。
下周計劃:
1，創建印象筆記
2.學習軟件在“日常微課”中的應用
4.加強“周評”，對周工作有更好的回復。
99#江
三個標簽:
1，整體木材服務提供商
2.體育愛好者
3.自我實現者
1，總結:工作上所做的努力，本周沒有收到任何效果，但未來幾周的收獲會起到鋪墊的作用，需要提高效率，保證每天早上吃到兩只大青蛙。現在的情況是壹個早上只能吃壹只青蛙。
2、輕松表演的做法:
這壹周聚餐和社交活動比較多，晚上睡的比較晚，對早睡早起的計劃充滿了挑戰。
每天總結裝修管理知識，7/7完成。
每天早起學英語5/7。
每天早上7/7寫日記
周目標:早睡早起7天(11-5:30)。
每天早上壹定要吃兩只青蛙。
張燕飛100號
三個標簽:
1，教育投資者
2.終身學習者
3、3歲寶寶的媽媽
我既自由又有紀律。
第壹，實物管理
1，每天早起+運動，壹直堅持15天，早上五點半起床，運動40分鐘以上。
2、開始嘗試冥想，剛開始3天，晚上睡覺前10分鐘。
第二，反思與規劃
1，堅持每天早上寫總結和計劃，圈出重點三個青蛙。
2.上周三，壹只青蛙:
與盧總談合作(談合作)，周會主持雲之家線上會議(已完成)，跟進174班學習部工作(已完成)。
3.制定2017最後三個月的沖刺活動和計劃。
第三，工具學習
Evernote、雲之家、ominifocus、日歷基本都可以操作。上周，我開始嘗試使用精彩列表。
第四，生活和家庭
1，去參加女兒家長會了。
2.基本每天接送女兒去幼兒園。
3.每天給女兒聽英文兒歌。
4.幫我哥哥訂婚
5.和我老公聊壹聊他新店的方向。
動詞 （verb的縮寫）我的下壹步
下周三壹只青蛙
1.具體合作事宜和盧總談。
2.好校長復賽的完美ppt。
3.G174班學習部重點工作及精彩榜單深入學習。
第三，教練答疑
高效見面的方法是先收集問題交給教練，教練會有針對性的回答。
我們可以在小組中互相幫助，共同進步。
要善於分享，得到的反饋越多，提高的速度就越快。
四、本周作業:
1:讀《善用時間》第三章
2.聽喜馬拉雅葉武濱時間管理100講座11.12。
3.請聽喜馬拉雅葉武濱04時間管理十大課程的核心課程。
4.寫下自己這壹周練習的心得，發表在《易效率》上。
5.設置壹個番茄時鐘來安排omnifocus事件，並安排壹個月的日歷事件。