如何理解養眼就是養生？
壹提到“養生”，很多人馬上就把它等同於“養生”。其實這是壹種錯誤的觀點。養生是壹個龐大的系統工程。我們不僅要保持身體健康，而且要培養我們的氣質和美德。所以在養生的過程中，首先要養心，養心了，神就更好了。
所以從中醫的角度來說，養心是核心。想養心，先要養心。休養生息是關鍵。那神是什麽？簡單來說，就是人體的精神。我們的日常活動都是表達。舉個簡單的例子，很多人盯著電腦壹天，但是壹天下來，眼睛很不舒服，全身酸痛。為什麽？
因為壹直盯著電腦是壹項特別費力的工作，如果壹直閉眼休息，對血液的傷害非常大，俗話說“閉眼休息”。
這也提醒我們，醫療保健必須把握兩個原則:
第壹:不要花太多時間。
所謂不要花費太多的精力，就是說不要過多的用眼，因為從中醫的角度來說，人的精神是通過眼睛來傳達的。如果經常用眼過度，會消耗人的健康氣色。特別令人沮喪的是，所以經常用眼過度的人，可以養成隨時閉眼的習慣，這對滋養肝血、調節情緒有很大的幫助。
第二:保持身心平靜。
情緒在養生中起著至關重要的作用。如果壹個人經常脾氣暴躁，情緒不穩定，通常不僅會損害身體健康，還會損害心理健康，最重要的是會消耗人體的活力。因此，保持精神和身體的平靜對滋養心臟是最重要的。
第三:精神內部防禦。
讓精神處於平和的狀態，身體才會越來越健康，精神才會內收。那就是保持壹個穩定平和的心態，戒驕戒躁，保持壹顆快樂的心，過幸福的生活。
第四:保持好心情。
保持好心情很重要。只要學會淡泊名利，知足常樂，人的心情就會更舒服。同時保持樂觀豁達的心態，做壹個心胸寬廣的人，什麽都不在乎。
除了以上四點，飲食上也要清淡。除了食補，還可以選擇藥膏和滋補品。該藥膏對亞健康人群有很好的調理和滋補作用，可以經常食用。