養生要註意什麽？

戒掉懶惰

希望妳能積極壹點。現在的年輕人都開始大腹便便了，對身體不好。所謂不偷懶，並不是說工作要勤快，而是要堅持適度的運動。

放棄過度勞累

壹天工作十七八個小時是違背自然規律的，超出了身體的負荷。如果半夜不睡覺，免疫功能會很低。中醫說這是衛氣養血失調。陰陽不調和，必然生病。

戒煙

香煙中的尼古丁就不用說了，會對血管內壁造成損傷，更不用說癌癥了，對腦血管和心血管系統都不好。

克制憤怒

因為工作辛苦，有時候心情不好。當我生氣時，我體內所有的內分泌都紊亂，腎上腺素分泌增多，交感神經興奮，血壓會升高，血管會痙攣。生氣，中醫認為，肝氣上沖，人就容易生病。年輕人不要太生氣，在處理棘手的事情之前要先冷下來。

節制

還有幾個方面。不要太貪心。比如我想買房買車，我會怎麽做？如果我有太多的欲望，我會失望。不平衡會對我的健康有害。還包括年輕人的性欲，不要太多，但要適度。

不要吃得太多。

年輕人胃大，能吃，喜歡食物。長此以往，肯定會傷胃。此外，還容易引起高血脂、高血壓、痛風。現在的年輕人有很多這樣的問題。

戒酒

只是不要喝太多。少量紅酒被認為是活血化瘀，對女性也有美容作用。

退出體檢

有些年輕人的組織連體檢都不去，明明知道自己卡上有多少錢，卻不知道妳身體的情況，這樣不好。妳的車經常保養。為什麽人們不去維護它？

棄病而死

檢查過了，高血脂，脂肪肝，覺得沒事，不會治好。有人說我離死還遠著呢。這可不行。小病不能治成大病，既花錢又浪費時間。所以壹定要記住，小病都要去醫院，這樣才能為妳的事業奮鬥。