健脾養胃十大食物排行榜
1.糯米:糯米性溫，有潤腸通便、強身健體的功效。經常食用有助於養胃。
2.山藥:山藥營養豐富，含有多種礦物質和維生素，能增強人體免疫力，滋陰潤燥。
3.土豆:土豆含有豐富的維生素C、B族維生素、纖維素等營養物質，能增強腸道蠕動，幫助消化。
4.菠菜:菠菜富含維生素C、葉綠素等多種營養物質，具有補血益氣、養肝明目的作用。
5.豆腐:豆腐含有豐富的蛋白質、鉀、鈣等元素，能增強腸胃功能。
6.雞肉:雞肉含有豐富的蛋白質和氨基酸，有助於增強人體的免疫力和消化功能。
7.綠豆:綠豆含有多種維生素和礦物質，具有清熱解毒、潤腸通便的功效，還能幫助養胃。
8.香蕉:香蕉含有豐富的維生素C、B族維生素和鉀，有助於緩解腸胃不適。
9.紅棗:紅棗富含多種營養物質，包括維生素C、B族維生素、鐵等。，可以幫助增強免疫力，調節腸胃功能。
10.桂圓:桂圓具有益氣補腎的作用，能滋養脾胃，增強機體抵抗力。