廣西101歲爺爺健康視頻
山西百歲老人長壽的秘訣是註意吃粗糧，不挑食，晚上盡量少吃。精神上我什麽都不講究，子女孝順。
吸煙有害健康壹直是大家公認的，但是已經吸煙80多年的張爺爺給我上了壹課，吸煙不壹定會對我們的健康造成嚴重的危害，吸煙在影響我們健康的因素中只占很小壹部分。80年抽煙喝酒的張大爺就是壹個很好的例子。
物質上，張大爺的長壽和他的飲食起居有很大關系。從小生活在農村的張大爺，吃飯壹向粗陋，從不挑食。農村的糧食和蔬菜沒有化肥農藥的汙染，農村的人也不會吃壹些油膩的東西。張大爺80歲之前幾乎天天喝白酒。白酒也是農村人自己釀的，沒有任何添加劑，白酒能很好的激活人體血管。現在家裏老人為了老人的健康，都在控制不讓張大爺喝太多。另外，張大爺現在每天晚上吃的都很少，可以大大減少內臟的消耗。
精神方面，張大爺精神特別豐富。壹方面，他對生活中的事物沒有欲望。另壹方面，他以前從事腦力勞動，在村裏做會計。復雜的事情磨練了他的精神。張大爺長壽的秘訣之壹就是精神方面，因為人的精神世界得到滿足後，自然不會有不良的煩惱來打擾。如果妳有壹個好的頭腦，妳的身體自然會很棒。同時，張大壹家幸福的家庭生活不斷滋養著張大爺的精神世界。張大爺壹家現在五代同堂。他和兒子住在壹起，兒子特別孝順老人，照顧張大爺的起居，兒孫生活非常好。