夏天吃什麽？初夏飲食推薦。
西瓜:堪稱“仲夏之王”。清涼解渴，香甜多汁，是盛夏的好水果。
藍莓:藍莓具有顯著的抗癌作用、抗衰老作用和減肥作用，是“超級食品”之壹。
櫻桃:櫻桃中含有大量的槲皮素，能有效抑制肺癌的發生。
檸檬:眾所周知，檸檬含有大量的維生素。
黃瓜:黃瓜熱量低。黃瓜含有豐富的維生素E和維生素b1，其中所含的二醇二酸能抑制糖類食物轉化為脂肪。
蠶豆:蠶豆含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、磷脂、膽堿、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵、磷、鉀等礦物質，尤其是磷和鉀。蠶豆能有效預防便秘和癌癥，還有助於減肥。
菜花:又名“菜花白菜”，每65，438+000克菜花中含有人體壹天所需的維生素C。同時含有豐富的維生素B1、維生素2等營養成分，比壹般蔬菜營養豐富。
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