減肥的減肥食譜有哪些湯食譜？
材料重約1000克鯉魚1、冬瓜500克、精鹽、黃酒、胡椒粉、白糖、蔥、姜片、精煉植物油。
冬瓜洗凈切片，鯉魚去鱗、鰓、內臟，洗凈切塊，入油鍋炸至金黃色，註入適量清水，加入冬瓜片、黃酒、精鹽、白糖、蔥片、姜片，煮至魚熟爛，撈出蔥、姜，放入花椒調味，燒片刻。
利尿、消腫、減肥、健身的作用。適合單純性肥胖。
墨魚耳羹
材料:墨魚250克，黃瓜50克，水發木耳10克，香菜10克，黃酒、精鹽、味精、香油、雞湯適量。
將墨魚洗凈，切成長3 cm，寬1 cm的條狀，放入開水鍋中泡透後撈出。香菜洗凈，切塊。木耳洗凈，切成小塊。將黃瓜去皮，切成薄片，放入沸水鍋中焯透，撈出放入湯鍋中，然後將黑魚放在黃瓜上。
炒鍋燒熱，下雞湯、黃酒、精鹽、黑木耳燒開，撇去浮沫，加味精調味，澆在魚上，再淋上香油，撒上香菜粉。
功能健脾益氣，利濕減肥。適合單純性肥胖。
南瓜綠豆湯
材料:南瓜450克、綠豆200克、薏米30克、山藥50克、精鹽和味精各適量。
將南瓜洗凈，去瓤去籽，切塊。山藥洗凈，切塊，與洗凈的綠豆、薏米壹起放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再用小火慢煮至熟，加入精鹽、味精調味即可。
可以減肥降脂，強身健體。適合單純性肥胖。
蘑菇蘿蔔湯
材料:水發香菇25克，白蘿蔔500克，豌豆苗25克，精鹽、黃酒、味精、黃豆芽湯各適量。
白蘿蔔洗凈，去皮切絲，放入沸水中焯至八成熟，撈出放入大碗中。水發香菇去雜，洗凈切絲。將豌豆苗洗凈，放入沸水鍋中焯透後撈出。
鍋中加入豆芽湯、黃酒、精鹽、味精，燒開撇去浮沫，放入白蘿蔔絲，略燙，撈出放入大湯碗中。
然後把蘑菇絲放入豆芽湯裏焯壹下。把它們拿出來，放進壹個大湯碗裏。鍋裏的湯繼續煮，撒上豌豆苗，倒入湯碗。
具有益氣強身、化痰理氣、減肥抗衰老的作用。適合單純性肥胖。
雪菜冬瓜湯
材料:酸菜50克，冬瓜200克，高湯500克，精鹽、味精、料酒、香油各適量。
將白菜選擇性洗凈，切塊；冬瓜去皮，去瓤，洗凈，切成長3厘米，寬2厘米，厚0.5厘米的小塊。
將冬瓜塊放入沸水鍋中煮5分鐘，然後取出，用冷水浸泡。讓它徹底冷卻，然後取出，控制水分。
將鍋放在高火上，放入高湯，燒開後放入冬瓜塊和白菜末，再次燒開，撇去浮沫，放入料酒、味精、精鹽，加蓋煮2分鐘，然後開蓋倒入香油。
可以強身健體，消除水腫，利尿，減肥。
雙孢菇竹蓀湯
材料:水浸竹蓀50克，水浸香菇50克，香菇50克，時令綠葉菜50克，味精2克，姜末10克5克，香油5克，西紅柿50克，精鹽4克，花生油25克，高湯適量。
將竹蓀的兩端修剪，洗凈，切成方塊；西紅柿洗凈，去皮切片；將蘑菇和香菇去雜，洗凈，分別切片；將綠葉蔬菜洗凈，切成段。
炒鍋加熱花生油至五成熱，加入香菇、竹蓀湯、西紅柿，燒開後加入精鹽、味精、姜末。湯燒開後，放入綠葉菜，微燒，淋上香油，放入大湯碗中。
能降低血壓和血液中的膽固醇，有效減少腸壁脂肪，預防肥胖。
二草參湯
材料:甘草、金錢草各30克，人參(另燉)8克。
水煎服，每日1劑，分三次服。
功能健脾益氣，利水滲濕。適用於脾虛濕蘊的甲減性肥胖。
史丹湯
材料半夏、竹蓀、枳實各6克，陳皮9克，甘草3克，茯苓4.5克。
水煎服，每日1劑，分兩次服。
理氣化痰，清膽和胃的功能。適用於脾虛濕阻型單純性肥胖。
竹蓀銀耳湯
材料:竹蓀竹蓀200g，銀耳10g，雞蛋1個，鹽適量。
竹蓀用清水浸泡竹蓀，然後去掉外膜洗凈。銀耳用水浸泡，洗凈去蒂。把雞蛋打碎，攪拌均勻。鍋中加水燒開，倒入蛋糊，加入竹蓀和銀耳，小火燉10分鐘，加鹽和味精，即可食用。
能清熱潤燥，適用於單純性肥胖。
銀耳蘆筍湯
材料:銀耳10g，蘆筍罐頭25g，綠豆15g，精鹽、料酒、味精各少許。
操作銀耳用溫水浸泡，去蒂；將蘆筍切成段。鍋中加入清湯，放入銀耳燒開，放入四季豆、蘆筍、精鹽、料酒、味精煮壹會。
具有健脾補腎、暖胃消脂減肥的功效，適用於身體肥胖、腹部肥胖的人群。
豆苗雞湯
材料:豆芽250克，雞胸肉200克，姜2片，醬油少許，白粉，鹽，色拉油，味精，香油，胡椒粉。
雞胸肉去皮，洗凈，切成薄片，用腌料腌制均勻；豆芽洗凈，瀝幹水分。鍋中燒開6杯清水，加入調料和豆芽，煮3分鐘左右。然後加入姜片和雞肉，隨時用筷子把肉片松開，稍微煮壹下就關火。與食物壹起喝湯，壹天兩次。
減肥的功能。
大蒜雞湯
材料:1只雞(約750g)，大蒜8片，枸杞50g，米酒3湯匙，清水5碗，鹽和味精適量。
雞洗凈切塊，蒜搗碎備用。將切好的雞肉放入鍋中，加入5碗水和3湯匙米酒，然後加入大蒜、枸杞、鹽和味精，小火燉30分鐘左右。
這種湯有減肥的作用。
神奇雞絲冬瓜湯
材料:雞胸肉200克，黨參黃芪10克，冬瓜200克，鹽、味精、黃酒適量。
操作雞肉切絲。黨參和黃芪洗凈切片。冬瓜洗凈，切片。將雞絲、黨參、黃芪放入鍋中，加水500毫升，小火煮至八成熟，放入冬瓜，加鹽、黃酒、味精，待冬瓜熟即可食用。
本品能健脾益氣，滲濕減肥。適用於肥胖、面部浮腫、少食、懶惰、怕冷臥、大便不實、舌淡、脈細的人群。
玉竹蓮子瘦肉湯
材料:瘦肉500克，玉竹30克，蓮子30克，百合30克，紅棗4枚，鹽和味精適量。
玉竹、蓮子、百合、紅棗洗凈(去核)。瘦肉洗凈，切塊。將所有材料壹起放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，文火1小時，加入調料。
功能益氣健脾，養心安神。適用於心脾兩虛，癥見心悸、怔忡、失眠、多夢、飲食減少、乏力的高血壓、冠心病、肥胖癥患者。還可用於神經衰弱引起的失眠、心悸。
蓮子發菜瘦肉湯
材料:瘦肉250克，白蓮子30克，腐竹100克，發菜15克，紅棗4顆，鹽適量。
操作蓮子去除心臟。將腐竹用水泡軟，切成段。發菜用清水浸泡，洗凈。紅棗洗凈(去核)。瘦肉洗凈，切塊。將所有材料壹起放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸後文火1 ~ 2小時，加入調料即可食用。
功能健脾和胃，清熱化痰。適用於動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、脾虛痰濁型肥胖，癥見飲食減少、乏力、大便溏薄、脈弱。
黃芪川芎兔湯
材料:兔肉250克，黃芪60克，川芎10克，生姜4片。
將黃芪和川芎洗凈，用紗布包裹，生姜洗凈。兔肉洗凈，切塊，去油，開水拖血。將所有食材壹起放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，文火煮2小時，加入調料，吃肉喝湯。
功能益氣健脾，活血通絡。適用於氣虛血瘀型中風後遺癥的肥胖患者。
鯉魚湯
材料:鮮鯉魚1(約1000g)、蔥花、姜末、料酒、精鹽、香菜粉、胡椒粉。
操作:鯉魚去鱗、腮、鰭、內臟，洗凈，用姜末、蔥花、料酒、胡椒粉、鹽、香菜粉攪拌均勻，腌制壹段時間。
鍋中倒入適量清水，放入鯉魚、蔥、料酒、鹽、姜，煮至魚熟，用香菜、花椒粉調味。鯉魚用調料腌煮兩次，主要是為了讓它味道十足。
可用於排尿困難、水腫和肥胖。
豆腐紫菜兔湯
材料:嫩豆腐4塊，兔肉60克，紫菜30克，蔥花少許。
兔肉洗凈，切片，加鹽、黃酒、澱粉拌勻。紫菜撕成小塊，洗凈。將豆腐切成厚片。鍋中加入適量清水，先放入豆腐，大火燒開，再放入兔肉，煮5分鐘，再放入紫菜和蔥花，略煮，加調料，按需上桌。
具有補中益氣、化痰利濕、減肥健身的作用。
滋腎甘陽湯
材料:何首烏30g，枸杞子15g，桑寄生，黃精，決明子，澤瀉，丹參。
水煎服，每日1劑，分兩次服。
功能滋補肝腎，滋陰清熱。適用於陰虛內熱、高血脂的單純性肥胖。
芪參參芪湯
材料:黃芪、丹參、熟地黃、澤瀉、山藥、何首烏各30克，黨參、山茱萸各15克，白術12克，茯苓、山楂各20克，陳皮9克，水蛭粉3克。
水煎服，每日1劑，分兩次服。
功能滋陰補腎，健脾利濕。適用於陰虛內熱、高血脂的單純性肥胖。
龍井蝦湯
材料:大蝦300克，壹級龍井茶25克，料酒15毫升，雞湯750毫升，精鹽、味精少許。
操作先將對蝦去頭去殼，抽出沙腸，洗凈切片；龍井茶放入茶杯中，浸泡在煮沸的雞湯中備用。
將鍋置火上，倒入雞湯，燒開，將蝦片放入湯碗中，再將泡好的雞湯龍井茶倒入鍋中，加鹽、味精、料酒燒開，撇去浮沫，連同蝦片壹起倒入湯碗中，湯面中放少許嫩龍井茶片。喝湯吃蝦片，每天1食材。
有解渴、除煩、去油膩消炎、去脂肪、減肥的作用。
蝦仁冬瓜海帶湯
材料:蝦仁海帶200克，冬瓜500克，瘦肉100克，姜幾片，鹽少許。
蝦仁洗凈，吸幹水分；冬瓜洗凈切塊；海帶泡發，洗凈切片。將冬瓜、海帶放入砂鍋中，加入適量開水，燉半小時，然後放入肉片，燉至肉片爛透，放入蝦片、姜片，煮壹會，加少許鹽調味。喝湯食材，每天1食材。
具有利尿、去脂、減肥的功效，對高血壓、動脈硬化和肥胖癥有預防和輔助治療作用。
滋補肝腎湯
材料:熟地黃30g，山茱萸、玉竹、天花粉、豬苓12g，澤瀉、枸杞15g，熟大黃5g，牡丹皮5g。
水煎服，每日1劑，分兩次服。
功能滋補肝腎，清熱利濕。適用於陰虛內熱型單純性肥胖。
吉焦李皇湯
材料:防己、葶藶子、萊菔子(炒)各10克，花椒3克，黃芪20克，牡蠣20克，益母草15克，紅花6克，商陸6克。
水煎服，每日1劑，分兩次服。
功能益氣化痰，健脾化瘀。適用於脾虛濕阻型單純性肥胖。
茵陳蒿湯
材料:茵陳15克，澤瀉24-30克，山楂、決明子各30克。
水煎服，每日1劑，分兩次服。
具有清熱利濕、健脾消積的功效。適用於脾虛濕阻、高脂血癥的單純性肥胖。
陳印五苓湯
材料:茵陳30克，豬苓澤瀉9克，茯苓丹參15克，白術10克，山楂10克，桂枝6克。
水煎服，每日1劑，分兩次服。
具有健脾利濕、行氣化痰的功效。適用於脾虛濕阻、高脂血癥的單純性肥胖。
健脾降濁湯
材料:太子參、丹參、山楂各30克，白術、陳皮、川芎各65438±00克，葛根、當歸各65438±05克，三七各6克，黃芪、水蛭、何首烏各20克。
水煎服，每日1劑，分兩次服。
功能益氣健脾，化瘀降濁。適用於脾虛濕阻、高脂血癥的單純性肥胖。
茯苓厚樸湯
材料:半夏、茯苓、薏苡仁、荷葉各65438±00g，雞內金、厚樸各5g，陳皮、蒼術、山楂各6g。
水煎服，每日1劑，分兩次服。
具有健脾化痰、祛濕減肥的功效。適用於脾虛濕阻型單純性肥胖。
六君子湯
材料人參(另燉)、茯苓、白術各9克，炙甘草6克，陳皮3克，半夏4.5克..
水煎服，每日1劑，分兩次服。
功能健脾益氣，祛濕化痰。適用於脾虛濕阻型單純性肥胖。
大柴胡湯
材料:柴胡12g、枳實、黃芩、白芍、半夏各9g、大黃6g、生姜15g、大棗4枚。
水煎服，每日1劑，分兩次服。
功能和緩解少陽，腹瀉和熱結。適用於胃熱濕熱型單純性肥胖。
和舒湯
材料:荷葉20克，蒼術、白術65438±00克，黃柏、甘草6克，牛膝、薏苡仁、黃芪65438±05克，桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、車前草、山楂、虎杖、夏枯草65438±02克。
水煎服，每日1劑，分兩次服。
功能健脾益氣，清熱利濕。適用於脾虛濕阻型單純性肥胖。
新鮮卷心菜湯
材料:白菜、胡蘿蔔150克，蔥、芹菜各50克，蒜末少許，幹辣椒丁、胡椒粉、精鹽、味精。
大白菜、胡蘿蔔、洋蔥洗凈，切塊；芹菜去根，洗凈，切段。
將鍋放在大火上，放入適量冷水，放入胡蘿蔔、洋蔥、芹菜、幹辣椒丁、花椒粒，燒開後，再用文火煮，放入大白菜，煮至八成熟，撒上精鹽、味精、蒜末，煮熟即可。隨餐服用，每日1劑量，分兩次服用。
具有健胃、調中、去脂、降血壓的作用。高血脂、肥胖、體弱者常喝此湯，有輔助治療作用。
卷心菜湯
材料:白菜50g，15g洋蔥，20g胡蘿蔔，20g芹菜，25g番茄，少許蔥，蒜，香菜，胡椒粉，鹽，味精。
白菜、洋蔥、番茄洗凈，切塊。胡蘿蔔洗凈切片。芹菜洗凈，切段。將蒜瓣搗成糊狀。將洋蔥洗凈切絲。香菜洗凈，切成粉。
鍋中加水，大火燒開，放入花椒、洋蔥、胡蘿蔔片，燉至半熟，放入白菜、芹菜、洋蔥絲、蒜末、番茄塊，燒開後小火煮至蔬菜熟，放入香菜粉、鹽、味精調味。用食物喝湯，每天1劑。
具有健胃、和中、降脂減肥的功效，適用於肥胖、高血壓、冠心病等人群。
莧菜黃魚湯
材料:1黃魚、莧菜60g、蔥花、姜末、胡椒粉、料酒、鹽。
操作:首先將黃花魚去鱗、去內臟，洗凈，籠蒸，去骨刺。莧菜洗凈，切成長段。炒鍋放油，放入蔥花和姜末，放入黃魚，放入莧菜翻炒，加入適量清水，待湯汁煮沸後加入調料，加入水澱粉勾芡。喝湯吃魚，每天1劑。
可以去脂減肥，適合肥胖人群。
海蜇卷豆腐湯
海蜇皮200克，豆腐500克，火腿5克，香菜、姜、鹽、味精、油各適量，已經調勻。
操作:海蜇洗凈，沸水焯壹下，撈出，清水浸泡。把火腿切成塊。將豆腐切成小塊。將姜放入湯鍋中，加適量水燒開，放入豆腐，燒開，放入海蜇略煮，撒上香菜和火腿碎，加調料調味，熬湯。喝湯吃海蜇豆腐，每天1劑。
具有利尿、消脂、減肥的功效，適用於肥胖人群。
銀耳鵪鶉蛋湯
材料:鵪鶉蛋50g枚)、幹銀耳10g、鮮香菇片25g、配菜10g、火腿片10g、紹酒、鹽、味精、清湯、蔥、姜、香菜葉、香油各適量。
將銀耳用冷水浸泡，去蒂，洗凈，放入碗中，用煮沸的清湯浸泡備用。取6個小杯，抹油，將鵪鶉蛋逐個敲入盤中，表面放壹小塊香菜葉，放入籠中中火蒸熟，取出後放入盆中備用。
將新鮮蘑菇片和配菜放入沸水鍋中焯壹下，瀝幹水分。銀耳加清湯、蔥、姜、紹酒、鹽，煨透，取出，去掉蔥、姜，將鮮香菇片、配菜、火腿片放入湯碗中，再放入銀耳、鵪鶉蛋。將清湯倒入鍋中，煮沸。加入鹽和味精，攪拌均勻。倒入湯碗中。
具有潤肺益胃、減肥養顏的作用。適合單純性肥胖。
降脂復肝湯
材料:茵陳、丹參、山楂各30克，決明子、澤瀉、何首烏各20克，郁金12克，法半夏、陳皮、柴胡各10克
水煎服，每日1劑，分兩次服。
具有祛濕化痰、疏肝活血的作用。適用於肝郁脾虛的單純性肥胖和脂肪肝。
紫菜蘑菇豬肉湯
材料:瘦豬肉40克，紫菜15克，香菇20克，鹽，味精，姜米，蔥花。
將瘦豬肉洗凈，切絲，加入澱粉拌勻。紫菜撕成小塊，用清水浸泡，洗凈。香菇泡發，去蒂，洗凈切絲。將香菇放入鍋中，加入適量的水，煮15分鐘，加入紫菜煮開，加入肉絲煮開，加入調料。
具有化痰、利尿、降血脂、強身健體的功效。適合單純性肥胖。
顆粒棗湯
材料:紅棗12顆，花椒籽30g，紅糖15g。
將大棗和葶藶子放入水中煮沸，加入紅糖，待大棗變成糊狀時去渣留汁。壹天吃四次。
具有清肺飲、化痰止咳的作用。適合單純性肥胖。
鮮菇豆腐湯
材料:水發香菇100g，蒜苗25g，豆腐200g，幹海苔25g，鹽3g，味精2g，香油5ml，米醋5ml，胡椒粉2g，清湯適量。
香菇洗凈，去根，切成小塊。豆腐切塊。幹大米浸泡在溫水中。蒜苗洗凈，切段。鍋中加入清湯，加入豆腐、香菇、泡好的幹海苔和鹽，燒開，撇去浮沫，加入花椒和醋，倒入香油，撒上味精，起鍋，撒上蒜苗。
能健脾潤燥，降血脂，減肥。適合單純性肥胖。
竹蓀冬瓜湯
材料:竹蓀20克，冬瓜150克，竹筍100克，味精，鮮湯，精鹽。
竹蓀的操作用冷水洗凈，去掉外膜，切成斜方形，用冷水浸泡。冬瓜切小塊，竹筍洗凈切絲。將竹筍切絲放入沸水中焯幾分鐘，然後取出，放入鍋中，加入竹筍、冬瓜塊和調味料，煮熟。
具有健脾養陰、減肥抗癌的功效。適合單純性肥胖。
何雪通絡湯
材料:炙黃芪、山楂各30克，當歸、桂枝、赤芍、白芍、大棗、天麻、決明子、菊花、川烏、草烏各10克，制首烏15克~ 18克。
水煎服，每日1劑，分3次溫服。
功能健脾補腎，活血通絡。適用於脾腎陽虛、高血脂的單純性肥胖。
三鬥柴魚湯
材料:柴玉1支，紅豆、黑豆、綠豆15g。
柴魚的操作是用錘子把魚鰓松開後，把魚鰓撕下來，洗凈，切成小塊；紅豆、黑豆、綠豆洗凈。將所有材料放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再文火煮2-3小時後食用。
具有養血、涼血、降血脂、美膚的作用。
蘿蔔鯽魚湯
材料:青蘿蔔(或白蘿蔔)500克、鯽魚2條、蔥3g、姜片3g、蒜瓣5g、八角瓣2g、精鹽3g、味精1g、花生油100ml、香油5g、蛋清2個。
蘿蔔洗凈，去蒂，切片。鯽魚洗凈，去鱗、腮、內臟，兩邊剜刀，瀝幹備用。
鍋置火上，花生油燒至七成熱，鯽魚蘸蛋清，入鍋炸透，瀝油。將鍋調勻，將蔥、姜、蒜、八角、精鹽、蘿蔔放在魚上，加適量水，熬湯。待魚熟後，加入味精，淋上香油。與湯、魚和蘿蔔壹起食用。
具有健脾利濕、清熱解毒、消除疾病、降血脂、減肥的功效，適用於肥胖人群。
十全大補湯
材料人參(另燉)、川芎各6克、肉桂、炙甘草各3克、熟地黃、黃芪各12克、茯苓、白術、當歸、白芍各9克、生姜3片、大棗2枚。
水煎服，每日1劑，分兩次服。
具有溫腎壯陽、填精補血的功效。適用於脾腎陽虛型體質肥胖。
止痛減肥湯
材料:麻黃、幹姜、川芎、川牛膝、炙甘草、黃芩、茯苓、附子(先煎)各65438±00克，阿莎麗、乳香、沒藥各3克，薏苡仁40克，蒼術、當歸、秦艽、威靈仙、香附各65438±05克，桃仁、紅花。
水煎服，每日1劑，分兩次服。
具有溫經活血、利水化痰的功效。適用於脾腎陽虛的疼痛性脂肪增多癥和肥胖癥。
山楂山藥湯
材料:鮮山楂100g，鮮山藥200g，濕澱粉20g，鮮湯，精鹽，味精。
操作山楂去核，洗凈，切成薄片。山藥去皮洗凈，剖開，切成薄片。將鮮湯、山藥片、山楂片放入鍋中，燒開，撇去浮沫，加入味精、精鹽調味，用濕澱粉勾芡。
減肥和保持健康的功能。適合單純性肥胖。
山楂玉米須湯
材料:山楂20克，玉米須50克。
將山楂洗凈，將洗凈的玉米壹起放入砂鍋中，加水適量，煎成湯。
功能健脾胃、利尿、消腫、降脂、減肥。適合單純性肥胖。
山楂首烏湯
材料:山楂15g，何首烏15g。
操作:將山楂、何首烏分別洗凈，壹起放入鍋中，加適量水，浸泡1小時，然後煎煮30分鐘左右，去渣取湯。
能滋補肝腎，活血化淤，降血脂，減肥。適合單純性肥胖。
清腎湯
材料:黃芪30克，黨參、蒼術、丹參、山楂、大黃、海藻、荷葉65438±05克，白術、柴胡、澤瀉、陳皮、姜黃、決明子65438±00克。
水煎服，每日1劑，飯前半小時服三次。
具有健脾活血、通腑化陰的功效。適用於脾虛濕阻型單純性肥胖。
雞肉冬瓜湯
材料:雞肉300g，冬瓜500g，黨參10g，薏苡仁20g，生姜6g，蔥10g，精鹽4g，味精2g。
黨參切段洗凈，薏苡仁去殼洗凈，雞肉洗凈切條，冬瓜刮去糙皮切件。
將幹凈的鍋放在大火上，加入適量的水，放入雞肉燒開，撇去浮沫，放入薏苡仁、黨參、姜片、蔥，雞肉剛熟時放入冬瓜，燒開後用小火煮熟，用精鹽、味精調味。
具有補中、健脾、利尿、消腫、輕體的作用。適合單純性肥胖。
冬瓜湯
材料:冬瓜500克、蔥3克、姜片3克、蒜瓣5克、精鹽3克、味精1克、花生油25毫升、香油5毫升。
冬瓜洗凈，去蒂去瓤，切成4厘米見方的塊。火上，花生油加熱至七成，蔥姜蒜爆香。加入冬瓜、精鹽和適量的水，煮20分鐘，加入味精，倒入香油。餐桌湯。
具有清熱解毒、利濕化痰的功效，適用於肥胖人群。
化痰減肥湯
原料生大黃、蒼術、澤瀉、茵陳、蔥各6克，虎杖、決明子、僵蠶、金銀花、白茅根各65438±00克，半夏、番瀉葉、槐米、柴胡各5克，荷葉、薏苡仁各65438±05克，姜黃、大蒜各3克。
用水煎服，每日1劑，不可飲茶。
能祛痰化濁，利濕降血脂。適用於脾虛濕阻型單純性肥胖。
加味參芪湯
材料:熟地黃24g，山藥、山茱萸12g，澤瀉、茯苓、牡丹皮9g，肉桂5g(或桂枝9g)，附子3g(先煎)，車前子18g(先煎)，木通6g。
水煎服，每日1劑，分兩次服。
本品能溫補腎陽，利水沖淡。適用於脾腎陽虛的甲減性肥胖。
傅貴八味湯
材料:熟附子(先煎)9克，肉桂、幹姜9克，紅參(另燉)15克，肉蓯蓉65438克，熟地黃65438克，山茱萸20克，山藥、茯苓20克，淫羊藿12克，黃芪30克，薏苡仁25克。
水煎服，每日1劑，分兩次服。
具有補腎溫陽、健脾益氣的功效。適用於脾腎陽虛的甲減性肥胖。
人參湯
材料:附子、炙甘草15g，幹姜12g，人參10g。
水煎服，每日1劑，分兩次服。
功效是補陽，救逆，強身。適用於脾腎陽虛的甲減性肥胖。
蘿蔔湯
材料:紅白蘿蔔250g，生姜10g，鹽少許。
紅白蘿蔔去皮，洗凈，切成小塊。將姜打散，與紅白蘿蔔塊壹起放入沸水中煮，加鹽調味。
具有緩和中焦、化痰散結、健脾祛濕的作用。適用於肥胖者、愛吃肥甘之品者、胸滿、腔悶、痰多、舌苔厚膩者。
絲瓜豆腐瘦肉湯
材料:瘦豬肉60克，絲瓜250克，嫩豆腐2塊，鹽，味精，蔥花。
絲瓜去皮，洗凈，切成厚片。將豆腐切成小塊。瘦肉洗凈，切成薄片，加鹽和澱粉拌勻。鍋中加入2碗水，大火燒開，放入豆腐和肉片，放入絲瓜，煮幾分鐘至絲瓜和肉片剛剛熟，放入蔥花和調料。
功能益氣和中，清熱生津。適用於單純性肥胖、動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓等氣陰兩虛、熱盛者。
陳二濕煎劑
材料炒陳皮、法半夏、生山楂、豬苓、茯苓、虎杖、何首烏、桑寄生、丹參各10g，澤瀉12g。
水煎服，每日1劑，分兩次服。
具有清熱健脾、祛濕化瘀的功效。適用於脾虛濕阻、高脂血癥的單純性肥胖。
杜仲夏枯草瘦肉湯
材料:瘦肉250克，杜仲30克，夏枯草30克，紅棗4枚。
杜仲