夏天吃什麽水果不上火？多吃葡萄可以降火減肥。
首先，草莓
草莓有多種營養成分，富含維生素和纖維素。它性質溫和，在水果中往往占據較低的位置。夏天吃它不僅不會上火，還有消暑祛火的功效。對於壹些容易心火旺盛，夏天經常心煩的人來說，吃點草莓有很好的平復心情的作用。
第二，柚子
柚子性寒，味道酸甜適中。很多人都有夏天吃的習慣。夏天吃也沒有上火的擔心。有消除內熱，減輕燥熱感的作用。對於夏天喜歡上火的人來說，經常吃柚子可以有效緩解上火癥狀。
第三，西瓜
西瓜性涼，水分多。夏天吃它不會有上火的煩惱，還能解渴生津。內熱較強的人夏天吃西瓜，可以緩解不適癥狀，也可以平復煩躁，但脾胃虛弱的人要謹慎食用。
第四，葡萄
夏天天氣太熱，要多吃水果，那麽夏天吃什麽水果不會上火的問題也就隨之而來了。葡萄有很好的解渴作用，可以滋補肝腎，強筋骨，明目。夏天經常吃葡萄可以讓腸道菌群保持在合理健康的水平，多吃葡萄也不會有上火的煩惱，還有減肥的功效。
五、柿子
柿子味甜，微澀。富含維生素，性寒。所以夏天吃柿子沒有上火的煩惱，還能治咳嗽，潤腸，補氣血不足。但是，有結石的人要慎重食用。
六，梨
梨味道香甜可口，性寒，夏天吃不會有上火的煩惱，還有清火止渴、潤喉護肺的功效。對於肺火嚴重的人，吃壹些梨可以緩解咽痛、痰多、咳嗽的癥狀。
七、火龍果
火龍果味道香甜多汁，夏天吃有很好的消暑效果。它的性涼，不會引起人生氣。而且還能調節腸道菌群，排出有害物質，維護腸胃健康。對夏天便秘的人也有通便作用。
八、甘蔗
甘蔗性寒，味甜多汁。夏天吃它不僅可以免去上火的煩惱，還可以祛除燥熱，治療便秘。對於夏天容易煩躁、肺氣郁結的人來說，吃了它可以快速調節這些身體不適癥狀。如果選擇甘蔗，可以解決夏天吃什麽水果不上火的問題。
九、菱角
荸薺味甘，性寒。屬於壹種可以食用做菜的水果。對於肺胃燥熱不適的人來說，經常食用荸薺可以緩解上火引起的痰多、眼痛、痔瘡等多種癥狀。可見夏天吃不會上火。
X.番茄
西紅柿既可以做菜，也可以當水果吃。夏天吃西紅柿不會上火，而且生津解毒，對肝火、心火旺盛的人有很好的調節作用。含有豐富的維生素C，經常食用還能幫助美容養顏。
結論:通過上面的介紹，相信大家都知道夏天吃哪些水果不會上火。希望大家夏天可以選擇適合自己需求的水果，不會被上火困擾！