養生之道是久坐，久臥，靜聽；莫強食欲不振，怎麽辦？
養生之道就是飲食要有規律，生活要有規律，要有技巧，不要草率從事，要教人如何長壽，包括什麽時候睡覺，什麽時候吃飯。
精神修養:包括精神心理修養、興趣愛好和道德品質修養。多涉及中醫文化、宗教文化、民俗文化。
行為支持:包括衣、食、住、行、性生活。
健身:主要包括體育鍛煉和健身活動。它融合了醫學文化和武術文化。
食物與營養:中醫養生的主要內容之壹，應用範圍廣，適用人群多。主要內容是保健食品的選擇、制備和應用，以及飲食方法和控制。
用藥:主要內容是養生藥物的選擇和配制。其制劑多為純天然食用植物藥；其制造方法也多為粗調。
技能訓練:是在上述養生技術之外的壹種非食物、非藥物的養生方法，即利用推拿、按摩、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器皿刺激等療法來養生。主要和醫學文化有關。