雙足對湧泉穴壓腿法
人體有很多穴位，每個穴位都有不同的功能和功效。通過穴位，可以起到保健的作用。還能治病。有人覺得不可思議。其實中醫養生是很安全的。下面我們來看看關於湧泉穴的壹些按摩方法和常識。
1，摩擦湧泉穴
坐在椅子上，先將右腳放在左腿上，右手捏住腳尖，然後用左手手掌摩擦右腳中央的湧泉穴，直到腳心發熱。然後把左腳放在右腿上，用左掌摩擦右腳中央的湧泉穴，直到腳心發熱。按摩湧泉穴可以舒筋活血，對經常疲勞的人有緩解作用和效果。
2.泡湧泉穴
每晚睡前用熱水泡腳，用少許鹽浸泡15 ~ 30分鐘。
3.輕叩湧泉穴
在床上坐好，雙腳自然向上分開，或者盤腿而坐，然後用手自然輕柔地拍打湧泉穴，最好能拍出腳底發熱的感覺。輕叩湧泉穴可以促進血液循環，緩解失眠和身體不適。
4、艾灸湧泉穴法
宋代扁鵲《心經》指出:“湧泉穴兩穴，在足心，治常年腳氣腫痛，或足痛伴脛，或腿腫下肢，重而無力。”用艾條或艾條灸湧泉穴20-30分鐘，每晚睡前壹次。艾灸足心可治療多種疾病，尤其適用於虛寒證，但不適用於陰虛火旺證。這種方法可以減輕下肢水腫，緩解疼痛。
邊肖介紹了幾種按摩湧泉穴的方法。這些方法可以有效地用於每天按摩湧泉穴，可以治療疾病，提高體質。可以用這些方法放松肌肉，促進血液循環，同時緩解疲勞，對經常便秘或失眠有很好的調理作用。