抗衰老防病！谷雨季節巧食滋補藥膳
順應天時，人不老！關於養生之道，自古以來就有壹種說法，通過調理五臟，對比壹年二十四節氣，五行相生，可以達到壹種奇妙的抗衰老養生。尤其是春末谷雨，是調節人體機能不可忽視的重要節氣。中醫吳明珠博士說，如果能抓住這個機會，適量吃滋補藥膳湯，有助於防止前幾年舊病復發！
吳明珠博士表示，春末的谷雨時節，是調節人體機能不可忽視的重要節氣。中醫吳明珠說，雨是農歷中春天的最後壹個節氣。在雨季，要想養生成功，防病成功，就要在早晚適當“捂春”，即加衣防止晝夜溫差變冷，還要小心花粉過敏、風濕病等癥狀的復發。在飲食上，宜少吃酸味食物，多吃甜味食物，忌食生冷油膩食物，以養脾。並調節不良情緒，使肝經舒適，預防抑郁癥、躁郁癥等情緒問題。
谷雨保養有壹套！別忘了日常生活和養生三點
點1/早晚宜“春捂”
俗話說“雨中冷死老鼠”，意思是人在雨季天氣忽冷忽熱的時候容易感冒，要註意保暖。雨季雖然氣溫逐漸升高，但由於晝夜溫差大，往往中午熱，早晚冷。所以，早晚出門，要及時添衣，適當“蓋在春天”更有保障。但需要註意的是，“春捂”也要適度。壹般來說，當溫度超過15℃時，無需遮蓋，以免引起熱內生，導致心悸、面頰不適等問題。
第二點/當心花粉過敏
因為雨季天氣變暖，人們多開窗通風，多外出。自然界中的花粉、柳絮等物質容易引起過敏，過敏體質的人要格外小心。飲食上除了減少高蛋白、高熱量食物的攝入外，還要盡量減少開窗通風時間，使用空氣凈化器或過濾器去除花粉、灰塵等室內過敏原。