養生粥官網
各位點開這篇文章的朋友，壹定是顏值非常高的。我們關系真的很好。我每天都會給妳帶來不同的育兒資訊。如果您對我的文章或其他內容有任何意見，請在下面積極評論。我會仔細閱讀每壹條。那麽這期的內容就是:不要給寶寶喝米粥！媽媽經常做這7種營養輔食粥，讓孩子吃好！那我們就來看看吧！
秋天和冬天，天氣寒冷。寶寶不僅可以暖胃，還可以喝點粥養生。營養專家說:粥非常適合寶寶的腸胃，尤其適合剛從泥巴狀食物變成有點顆粒狀食物的寶寶。因為煮久了的米粥軟爛，不會刺激寶寶的腸胃，容易消化。
粥雖好，但光給寶寶喝米粥是不夠的。營養太簡單了。米粥幾乎全是澱粉，不含蛋白質、維生素和膳食纖維。豐富米粥的營養其實很簡單。媽媽們在做輔食粥的時候，可以多學習搭配。比如媽媽可以添加蔬菜、肉類、魚類、水果、雜糧等各種食材，豐富粥的口味和營養。
今天小舒寵媽媽推薦7種營養粥。寶媽媽可以改變日常飲食，讓寶寶吃好。
1.鴨糊米粉粥
材料:鴨胸50克，米粉50克。
調料:植物油，鹽各少許(壹歲以下寶寶不用放鹽)
練習:
①鴨胸洗凈，切成小塊，然後煎成鴨糊。
②將米粉用冷水煮沸，倒入鍋中，加入溫水，攪拌均勻。煮沸後，加入鴨糊和少許鹽，煮5分鐘。
提醒:鴨肉富含鉀、鐵、銅、鋅等微量元素；米粉含有豐富的B族維生素，可以暖脾胃。這種粥可以幫助脾胃不好，食欲不振的寶寶。
2.雙米銀耳粥
材料:大米、小米、水制成的黑木耳20克。
練習:
①大米、小米分別洗凈；挑選銀耳，用水洗凈，然後撕成小朵。
②鍋中倒入水，將小米放入米飯中燒開，放入銀耳，中火煮約15分鐘至熟。
提醒:大米有健脾、養胃、潤肺的作用；小米含有多種維生素和無機鹽；銀耳是壹種富含膠質的食物，用三種原料熬制的粥，營養豐富，軟糯，可以經常給寶寶吃。
3.牛肉粥
材料:玉米粒各50克，牛肉50克，大米50克。
調料:鹽和姜。(壹歲以下的寶寶不需要鹽)
練習:
①牛肉洗凈賺錢，大米和玉米粒分別洗凈；蔥、姜分別洗凈，切成細粉。
(2)將鍋放在火上，倒入水燒開，放入大米和玉米粒，煮10分鐘，然後放入牛肉末、蔥花和姜末。煮開後再小火燉15分鐘，做成粥。吃之前加鹽。
4.雞肉油菜粥
材料:雞胸肉50g，大米15g，油菜適量。
調料:植物油適量，鹽適量(壹歲以下嬰兒不用放鹽)。
練習:
①大米洗凈，浸泡1小時；將油菜籽清洗並切碎；雞胸肉洗凈，剁泥。
(2)將鍋放在火上，加入米和水，用大火，然後轉小火熬粥，直到變稠。
③另起鍋，放油燒熱，放入雞蓉煮；將炒好的雞肉糊放入米粥中，煮約10分鐘，撒在油菜底部，加鹽即可食用。
5.香噴噴的米粥
材料:大米、紫米各0克，芝麻、山楂餅適量。
練習:
①炒香芝麻；將山楂餅切片。
②紫米和大米分別洗凈，加適量水，放入鍋中，用武火煮沸，再用小火煮15分鐘，至粥變稠。
③將芝麻糊和紅糖倒入粥中，攪拌均勻，然後將山楂餅撒在粥上。
提醒:這種粥很適合消化不良的寶寶，但是不要吃太多，否則容易引起胃酸。
6.肉菜粥
材料:大米20g，肉末50g，油菜適量。
調料:植物油，蔥花，姜末。
練習:
(1)將油菜籽洗凈，切碎；將大米洗凈，放在壹邊。
(2)鍋裏熱油，放入蔥花和姜末炒香，再放入肉翻炒1分鐘。煮好後放在碗裏備用。
③將大米和適量的水倒入鍋中。大火燒開後，轉小火煮10分鐘，再把肉放入油菜中煮5分鐘。
7.玉米排骨粥
材料:玉米粒10g，豬排20g，粥1碗。
練習:
①玉米粒洗凈切碎，排骨洗凈切碎。
(2)鍋中加水，大火燒開，放入切好的玉米、排骨，煨壹下，再放入米粥煮壹會兒。
營養價值:排骨可以為寶寶補充優質的蛋白質和礦物質，如鈣、磷等。玉米含有大量的膳食纖維，可以促進嬰兒的腸道蠕動。
小書蟲媽媽的提醒:秋冬很冷。做壹碗營養粥暖暖寶寶的胃，是壹個完美的選擇。這7種營養粥，總有壹種適合寶寶。媽媽，請這樣做。
我是家庭教育老師，資深產科醫生，多平臺育兒作者。跟著我給妳帶來實用的母性和育兒知識。如有任何困惑或疑問，歡迎私信，我會及時回復。希望我的壹些建議能讓身為父母的妳豁然開朗，不再獨自走育兒之路。