六字公式密碼完整版是什麽？

松開雙手，貼近腰部，戴上右手掌，吐口水，收回右手掌，身體轉直；穿左掌，吐口水，收回左掌，身體轉正；噓，收回妳的右手掌；噓，收回妳的左掌；噓，收回妳的右手掌；噓，收回妳的左手。

二、單詞公式:

手肘，手掌，手掌，手掌，手掌，手掌，手掌，手掌，

拍手，起來，轉，掌，掌，起來，轉，掌，掌，起來，轉，掌，掌，起來，轉，掌，掌，掌，起來，轉，掌，掌，起來，轉，掌，掌，掌。

第三，叫字訣:

掌心向內，收回，向外張開，收回，收回，收回，收回，收回。

第四，字”嗮嗮":

兩臂下垂，兩掌慢慢擡起，落入肘夾，擴肩擴胸，藏頭縮頸，兩掌向前推，咩...兩掌縮回，落入肘夾，擴肩擴胸，藏頭縮頸，咩兩掌縮回，落入肘夾。

擴肩、縮胸、縮掌、夾肘、擴肩、縮胸、縮掌、夾肘、擴肩、縮胸、縮胸。

五、吹字訣:

手腕放松拉伸，雙臂向外張開，向後腰呈弧形，掌心向下向前擺動。向後吹兩掌，搓脈撫摩腰眼，向後吹，搓脈，向後吹，搓脈。反吹，搓脈，反吹，搓脈，吹。

六、“嘿”字:兩臂下垂，轉掌，提肘提掌，外開，收回，嘿。

雙臂下垂，提肘，外開，內收，hip-hop雙臂下垂，提肘，外開，內收，hip-hop雙臂下垂，提肘，外開，內收，hip-hop雙臂下垂，提肘，外開，內收，hip-hop雙臂下垂。

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