求八卦掌介紹
八卦掌是壹種在中國廣泛流傳的拳種。是武當內家拳三大名拳之壹，也是道家養生、健身、防身的體現。它以八樁法為掌功，集八手於壹體，以壹至八步的揮、扣、前步法為基礎。它以繞圈行走為基本運動路線，以掌法為核心。轉身過程中，全身為壹步，腳步如流水。姿勢要求是:扭身轉身協調完整，走起路來像遊龍，轉身像鷹。主要手法有:刺、插、劈、拉、橫、撞、扣、轉、撐等。
關於八卦掌的起源，據考證，董海川(約1813 ~ 1882)，清代河北省文安縣人，受道家修煉啟發，結合武術。董海川曾是清朝蘇王府的義和團，所以八卦掌最早在北京流傳，近百年來遍布全國，並傳播到國外(如東南亞)。
八卦掌的特點是身體敏捷，隨走隨變，與對方打鬥時身體曲折，靈活多變。拳諺說“形似遊龍，形似猿猴，坐如虎，轉如鷹盤”。其基本功以樁步和走步為主。體型要求頭要垂直，腰要挺拔，臀要滑動，肩要放松，胸要放松，胯要擡起。步法要求起伏平穩，擺動清晰，虛實分明，走起路來如泥，走起路來如轎子，走起路來要擦小腿(腳踝是相互接觸的)。轉圈行走時，內腳直入，外腳內扣，抱膝，胯部不能張開。姿勢講究扭，旋，轉，轉，圈不滯。手分兩種:龍爪掌和牛舌掌。主要技術有推、抱、拿、引、移、擋、截、扣、抓、拿、鉤、打、封、關、閃、散16。要求能進能退，能變能活，虛實結合，變化無窮。每壹掌都要以腰為軸發出，全身壹體，內外結合，外重手、眼、身，內修心、靈。
八卦掌的動作要求沿頸擡頂，松肩垂肘，放松胸腹，起立滑臀，縮臀縮膝，十趾抓地。八卦掌的特點是“滾鉆作裹，奇正，轉扭，步走，隨妳換手，行如龍，轉如猴，變勢如鷹，威猛如虎”；以彎而剎直，動而擾靜，剎而動靜為修煉原則。
八卦掌分為“定架”、“活架”、“變架”三步。“定架”是基礎功夫，要求壹招壹式，循規蹈矩，宜慢不宜快，才能有正確的姿勢，堅實的樁步，流暢的走步；認真做到“九要”，即塌(塌腰)、扣(含胸)、提(提自尾、提自谷道)、頂(頭頂、舌尖、手頂)、裹(裹臂)、松(松肩、沈氣)、掛(降肘)、縮(縮)。不要擡胸，擡腹，發力(稱三重病)。“活架子”主要練習動作的協調性，讓基本要領在變換中熟練運用。“變架”要求內外合壹，隨心所欲，變化自如，隨意穿插，不受指節順序的限制，做到輕如鴻毛，如閃電，穩如磐石。
八卦掌的基本內容是八母掌，又稱老八掌，即單掌互換、雙掌互換、順勢掌、後掌、轉掌、磨掌、三穿掌、轉掌。各地流傳的內容並不完全相同，以獅、鹿、蛇、鷂、龍、熊、鳳、猴為代表，也有雙掌的。其中每壹掌都可以衍生出許多掌法，也就是俗稱的壹掌生八掌八掌。
八卦掌有單人練、雙人練、散打等形式。據《舊拳譜》記載，八卦掌拳法體系中仍有18趟羅漢手、72暗腳、72截腿，但目前已很少得知。八卦掌體系中的所有器具，包括刀、槍、劍、戟等。，依然體現出隨走隨變，隨身攜帶機械，隨步變身，勢接勢的特點。此外，還有元陽朔、吉兆瑞、風火輪等等。八卦掌有利於訓練人的柔韌性、速度和耐力，特別是對下肢力量的訓練。中華人民共和國成立後，八卦掌被列為全國武術表演和比賽項目。
歷史情況
[編輯此段落]
清朝鹹豐年間，董海川在北京教授“八卦鏈掌”。董海川生於清朝嘉慶三年(1797 10年10月13)，卒於光緒八年(1882)。原名紀德，後改為海川，河北省文安縣朱家塢人。我從小習武，到處遊歷。投資名師，拜訪高郵，學習多種拳法，取其精華，整理出壹套比較完整的拳法套路——八卦掌。董老先生因涉嫌殺人，逃亡京都素王府，任太監小廝。消失，沈默，不引人註目。朝廷裏沒人知道董公是武術家。當時有素王府醫院的總經理，自薦在武館前表演武術。王素·大嶽。客人和政府裏很多人都在圍觀，人群擠得水泄不通。這時，王素叫董公去敬茶，但由於觀眾太多，董公很難進去。無奈之下，他壹手托著托盤，壹手提著壺，跳過墻去，給蘇王送茶，給客人敬茶。肅王大吃壹驚，問道:“妳也精通武功？”回答:“我知道壹點。”蘇王命董老就地執行。第壹個老師表現的很淡定，只見他左右轉身，步法敏捷，掌法變幻莫測。身體左拐右拐，時高時低，上升時高十尺，下降時如風箏鉆入林中，行雲流水。觀眾看到了，都傻眼了，沈默了。就在這時，大師屏住呼吸，跳了幾英尺高，向下旋轉，無聲地著陸。王子大吃壹驚，問道:“這種技能叫什麽？”當時董師傅認為這壹掌是自己創造的，但並沒有命名。無奈之下，取名“八卦掌”。從此，八卦掌開始嶄露頭角。後來他根據八卦理論整理補充，使之日臻完善，這是後話了。當時蘇王還命董公與總經理比試，以決高低。不到兩個回合，董公壹手將對手擊倒在地，對手羞答答地離開。後來，蘇王任命董老為蘇療養院的院長。從此，董老前輩的名聲大震，徒弟不斷增多。最著名的弟子是殷夫和程。董老去世後，尹復和程發揚八卦掌，承前啟後。所以清末慈禧年間在民間盛行。
武術入門
[編輯此段落]
“八卦”最早出現在《周易》:“兩儀生四象，四象生八卦”。八卦原本是指八個方向，即北、南、東、西、西北、西南、東北、東南。八卦掌主要是掌法，基本內容是八掌，與八卦掌數壹致；在拳法上，要求以揮、扣走壹圈，八個方向都達到，不像普通拳法，叫“八卦掌”。其實八卦掌和八卦沒有內在聯系。
目前流行的八卦掌，又名“流浪八卦掌”或“龍八卦掌”，是北京的董海川(1796 -1882)引進的。八卦掌是壹種以掌變、走轉為主的拳法。它把武術和引導呼吸、呼吸結合在壹起，內外兼修。不僅具有強身健體的作用，還能鍛煉攻防格鬥技巧，深受廣大人民群眾喜愛，在武林中享有盛譽。
八卦掌是壹種以掌變和走、走、轉(轉圈走)為主的拳法。即以壹臂之長的距離為半徑畫壹個圓，然後繞著圓走。它把武術和引導呼吸、呼吸結合在壹起，內外兼修。可以強身健體，還可以鍛煉攻防格鬥的技能。還有壹個例外。有壹套六十四式掌，是壹條直線的拳法。
傳統八卦掌有很多名師研究過，以八卦理論為基礎，以壹圈八步八掌勢，單掌變化為基本掌勢。套路很靈活，不固定，不同的練習者套路也不壹樣，但是現在很多排練過的八卦掌並不完全按照這個傳統。
八卦掌講究姿勢的靈活性，要求練習者不斷轉圈，改變敵我距離和方向，避免正面和斜著攻擊，伺機攻擊；註重即興發揮，發揮掌相對於拳、鉤的靈活特點。其技術包括推、撐、蓋、劈、撞、移、切、取。
八卦掌的運動特點是:走、看、坐、轉。這些特點為發展技能，尤其是下肢力量的快捷性和靈活性提供了必要的鍛煉條件。八卦掌是以“走樁”“踩泥”等內功為基礎，通過扭步、走位轉化為基本動作形式，以掌法變化為主要攻擊手段。內外兼修，強調身心訓練，身快如龍，撚轉掌法層出不窮。出招，剛柔並濟，踢落，溶為壹體。扭來扭去，切忌正斜，圓點，循著引線沒有盡頭。
八卦掌以掌代拳，轉圈行走，突破了傳統的以拳為主，走直線的拳法，為中國武術開辟了壹個新的天地。它的步法主要是提、踏、蕩、扣，連續左右旋轉。八卦掌以走位為重中之重，要求意如揮旗，神如雲，滾鉆為裹，動靜相托，剛柔相濟，奇正相濟。壹手好拳，真如遊龍，見首不見尾；病若飄，立竿見影；往前看，突然落後，往往能讓對手暈頭轉向。為了對付敵人，可以避實打虛，可以用手打肩膀。
八卦掌術以實戰為主，在強身健體、延年益壽方面有獨特功效。
八卦掌還有其他陪練、散手，器械有刀、劍、棍、鴛鴦、霰彈等。其步法要求與掌法相同。八卦刀又名“八盤刀”，長1.4m，重2kg，比普通單刀更長更重。
八卦掌的樂器主要有:
春秋刀、身槍、鏈子劍、鏈子純陽劍、鏈子盤龍棍、五行棍、昆侖鏟、八卦刀等。
功能需求
[編輯此段落]
八卦掌的功能有很多，主要集中在:
▲ (1)八大要領:
1.三形三勢:三形意為“行如龍，動如猴，變勢如鷹”。三勢是“走如泥，扭臂如繩，轉如磨”。
2.三合壹:三合壹，即“掌空、足空、胸空”。三合壹是:“意與氣合，氣與力合，力與意合。”
3.三圓三頂:三圓即“背要圓，臂要圓，虎口要圓。”三頂是“舌頂上顎，頭頂是天，掌頂是前”。
4.三裹三敏:三裹即“氣要裹，肩要裹，肘要裹”。三感是“心要靈敏，眼要靈敏，掌要靈敏”。
▲ (2)九大理論
“九大理論”是:身體、肩膀、手臂、手指、肘、股、腳、谷道和腿。
1.論身:頭直，氣弱，腰為軸，步幅為先鋒。
2.肩膀上:肩膀要松，松了就開肩穴，氣貫全身。
3.手臂上:前臂圓時，內勁外伸，似曲似直，曲似拱。
4.手指上:食指勾住，中指向上指，無名指和小指並攏，大指略扣。
5.手肘上:前手向外推，後手向下，前肘對準腳跟，後肘對準後趾。
6.論股票:前股領漲，後股坐地硬。
7.足上:內足直出，外足微扣，足扣小，足擺大，足如泥，平而平。
8.論谷道:所謂提肛填腹，就是把股道上的氣提上來，接在任脈上，所謂提肛。
9.腿上:大腿帶動十字架，小腿和後膝帶動腳踝。
宋日:十要九辯，花之變化妙。
如果妳能悟出其中的奧妙，妳就可以繞著圈子走了。
▲ (3)八卦掌的技法主要講究:
1.掌掌法:
掌型有上翻掌、俯臥掌、豎掌、握掌、穿掌、劈掌、提掌、挑掌、塌掌、撞掌、攏掌。
掌法主要有:推引、動劈。走過閃與擋，堅持下去。砍，砸，砍，抓，挑。傾斜塌陷，膠片就會被剪翻。
2.步法:
步式:斷步、扣步、仆步、半馬步等。
步法:起跳落地、擺扣、進退、破發閃現等。
3.腿腿法:
腿的形狀像剪刀，走路像泥巴。腿法:蕩扣踢，崩踢，斬砍。八卦掌有露腿藏腿的作用，但腿掌在壹起，以暗腿為主。
4.身體姿勢:
八卦掌形似遊龍，腰立如軸，姿態講究撚轉，渾圓不滯。身體隨步而動，手掌隨妳而變，步隨掌而轉，上下協調。
全身壹動不動，像流水壹樣扭來扭去，像傲龍壹樣上下轉動。
攻防原則
[編輯此段落]
以掌為法，以走為用，溶踢拋為壹體，隨波逐流無止境。避免右傾，跟風，不可預測，走出陰影。柔軟是藏在棉花裏的壹根針，和它粘在壹起；就在這時，冷彈崩塌爆炸，快如電閃雷鳴。
八卦修行者從線步入手，立足內功，保形，通風，懂行，熟練，靈活。以八掌為母掌，演化出不同風格的實用掌法和套路。八卦掌裏有很多種樂器，特別是八卦刀。
八卦掌不僅是中國三大名拳之壹，而且在全國各地廣為流傳，更受到國際友人的喜愛。