腸胃要經常刮。家裏吃什麽能更有效的刮油？
腸胃要經常刮。家裏吃什麽能更有效的刮油？香菇比真菌更有營養，含有16種氨基酸，其中7種是人體必需氨基酸，多種不飽和脂肪，多種營養物質和降血脂的化學物質。根據中醫養生理論，香菇性溫味甘，具有健胃消食、消脂防癌、抗病毒、降血脂的作用。
蘑菇中含有的甲基纖維素能促進胃腸蠕動，避免嚴重便秘，減少胃腸道對膽固醇的消化吸收。香菇中還含有香菇漂白毒素等核苷酸類化學物質，能促進膽固醇溶解。有壹個秘方“降血脂蘑菇湯”，鮮蘑菇60克，用食用油炒熟，放入砂鍋加水煮沸10分鐘，每天食用。對高脂血癥和心肌梗塞患者有明顯的降血脂作用。
玉米含有豐富多彩的鈣、磷、鎂、鐵、硒、維生素D。B2。B6 . e和胡蘿蔔素，還含有膳食纖維。經常吃食用油可以降低膽固醇，清理血管廢物。
豆腐中氨基酸和蛋白質的含量很高，使其成為壹種谷物，是壹種非常好的填充食品。豆腐中人體脂肪的78%不是飽和脂肪，不含膽固醇，所以有“菜肉”的美譽。豆腐的消化率在95%以上。兩小塊豆腐可以滿足壹個人壹天的鈣需求。還含有大量的不飽和油酸和膳食纖維，能快速消除毛細血管壁厚度上不必要的膽固醇，幫助胃酸進行代謝，達到消化吸收的目的，對胃腸蠕動有很大的幫助。
山楂能明顯降低血清蛋白膽固醇和甘油三酯，合理預防動脈粥樣硬化。山楂還可以通過提高聚心能力來強心和預防心肌梗塞。此外，山楂中的黃酮類物質具有長期軟化血管、降低血壓的作用。因此，高血脂、高血壓、心肌梗塞患者可每日用生山楂15 ~ 30克，以水代茶煎服。
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