泡腳的好處和功效
傳統的草藥提取物需要去藥店拿藥。熬制兩個小時左右，用紗布濾出殘渣，開始泡腳。
而且泡腳材料是不能重復使用的，因為在放置的過程中會產生細菌。只用壹次就要花那麽多時間，成本真的很高。
正是洞察到這些問題，小犀牛推出了足浴包，節省了大量時間，可以和家人聊天，陪孩子寫作業，把時間花在更有價值的事情上。
每次泡腳只需要壹包，不到壹頓早餐就能保持健康。每天使用毫無壓力。
而且每個泡泡都是獨立包裝的，幹凈衛生，出門攜帶非常方便。如果妳把它放在包裏，它不占地方。
在泡腳的過程中，腳底受到水溫和草本精華的“按摩”，使血液循環順暢，臟腑得到滋養，身心得到保養。
小犀牛足浴包，操作簡單，方便舒適，成為百萬+健康家庭的選擇，掀起保健熱潮。
時間:睡覺前
泡腳的最佳時間是晚上9點，睡前。因為此時正是腎經氣血虛弱的時候，此時泡腳可以增加體內熱量，使氣血運行順暢，呵護臟腑健康。
泡腳後最好不要做其他活動，隔幾分鐘就睡著了。
泡腳時間控制在20 ~ 40分鐘。
千萬不要無休止的加水泡腳。泡腳時間太長，會導致過多的血液流入內臟，增加身體的壓力。
所以，足浴時間足夠，不能因為舒服就隨意拉長足浴時間。
水深|船只
妳不把腳放在水裏，那叫泡腳。泡腳的水深有講究。在小腿三陰交處浸泡，激活小腿處的經絡，給腿部按摩，加強下半身的循環。
至於水深，木桶的深度就夠了。為什麽提倡木桶？
因為妳把腳泡在木桶裏，腳底溫暖舒適。算盤不像塑料鍋，算盤是暖的，鍋底是冷的。
而且木頭本身就有植物特性，就像之前的雪松足浴桶壹樣。
《唐本草》記載，雪松味甘，性平，入心、肝、脾、腎、膀胱經。舒緩放松的神經，安撫波動的情緒，緩解日常工作壓力...
所以泡腳要用木桶泡到小腿三陰交。
水溫
至於水溫，我們其實已經說過很多次了，37-40。為什麽反復強調水溫？這是因為如果水溫過高，血液會大量流向下肢，引起身體不適。
另壹方面，水溫過高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層幹燥甚至皸裂。所以用溫水泡腳，不要燙腳。
最後，壹定要用手測試溫度。泡腳的時候，在不確定水的溫度的時候，建議用手試，不要用腳，因為手比腳對溫度更敏感。
只是背上有點汗
把腳泡在熱水裏，直到感覺後背微濕或者額頭出汗，就大功告成了。
我想提醒妳，妳壹定不能停下來，直到妳出汗。中醫說“汗為心之液”，出汗多會傷心，可以微汗。
態度
泡腳的時候要坐直，因為泡腳本身就是壹個氣血通暢的過程。如果，泡腳的時候，躺著躺著，會阻礙氣血，影響泡腳養生的初衷。
休息
不知道大家有沒有註意到，在練習武術和瑜伽的過程中，妳非常註重養精蓄銳。
人們經常提到壹個詞“閉眼”。就是在修身養性的過程中，閉上眼睛，關閉視覺通道。
讓整個人平靜下來，從紛繁復雜的生活中“把自己撈”出來，專註當下，專註自己正在做的事情，不受外界事物的影響，從而得到真正的安寧和休息。
泡腳也是壹樣。這是壹個休息的過程。不停的玩手機，看劇，把原本穩定的心態喚醒，越來越興奮。
再者，可能會影響睡眠。
說了這麽多，希望家人能把學到的東西運用到日常生活和自己愛的人身上，為自己的身體加油。