夏天吃什麽水果好，養生解暑？
梨有治療風熱、潤肺、涼心、降火等功效，還有很好的補水作用，非常適合三伏天食用。所以，有條件的話，壹定要多準備梨。在三伏天吃它們對妳的健康非常有益。
2.櫻桃
除了草莓和桑葚，大街小巷的水果攤上還有壹種非常受歡迎的水果，就是櫻桃。櫻桃營養豐富，每100克櫻桃含鐵量高達5.9毫克，居各類水果之首。櫻桃自古也被稱為“美容果”，經常食用也能起到美容養顏的作用。所以櫻桃受到很多女性朋友的喜愛。
3、哈密瓜
營養價值和西瓜差不多。雖然水分和蛋白質比西瓜低，但芳香物質、礦物質、糖分、維生素C都比西瓜高，所以也能躋身超級夏季水果之列。而且還具有“解暑、解煩渴、利小便”的功效，是炎炎夏日解暑的愛心伴侶。
4.西瓜
如果要說夏天什麽水果能解渴，那壹定是西瓜。酷暑難耐的時候，來幾個西瓜就會舒服很多。走在大街上，隨處可見西瓜，青皮紅肉，忍不住想嘗壹嘗。關鍵是西瓜的價格還是很便宜的。
5.楊梅
楊梅色澤鮮艷，聞起來有淡淡的獨特香味。吃在嘴裏又甜又酸，吃壹口酸甜的楊梅讓人想吃。把楊梅放在冰箱裏放壹會兒，夏天吃又涼又好吃，是壹件幸福的事。
楊梅富含纖維素、維生素、蛋白質、果膠和8種對人體有益的氨基酸。楊梅的鈣、磷、鐵含量是其他水果的10倍。我非常喜歡楊梅，它不僅味道酸酸甜甜的，而且很有營養。簡直就是夏天必備的“避暑神器”！
楊梅的果肉是漏的，所以吃之前，肖睿建議用鹽水浸泡楊梅5~10分鐘，可以有效清洗楊梅的灰塵和蟲卵。就算妳再喜歡吃楊梅，也要清洗幹凈再吃！清潔衛生不會致病。
6.軟棗獼猴桃
酸甜青澀的獼猴桃或者獼猴桃大家壹定都吃過，是靠新西蘭等國外的銷售反響引入中國的。這幾年壹直活躍在水果市場的菜鳥水果。就是軟棗獼猴桃，被外國人稱為“獼猴桃”。
軟棗獼猴桃是原產於中國東北的壹種古老的野生水果。主要適宜生長在涼爽濕潤地區的山區，北至黑龍江，南至廣西武陵均有分布。新西蘭等國引種種植，成為非常受歡迎的珍稀水果。