春天洗澡有什麽作用？
1.春天洗澡有什麽作用？
春天洗澡可以舒肝氣。
中醫認為，早春人體機能仍處於封閉狀態。此時的養生方法要註意“天冷時暖膚”。總的來說，生活中要註意保暖，保持身體皮膚的溫度處於溫暖狀態，避免過早發泄。那麽春浴是否符合這個健康原則呢？中醫認為，春季養生首先要養肝。《黃庭經》裏寫著“肝理氣長”，意思是肝氣貴於舒服，而春天洗澡可以散肝氣。
洗澡本身會讓人體處於壹個比較溫暖的環境中，會讓妳體內的氣血運行得更快，有助於肝氣的疏通和到達。如果妳是壹個肝臟不好的群體，可以在春季洗澡的時候加入壹些柴胡、陳皮、薄荷、玫瑰花、姜黃等草藥來養肝護肝。
需要註意的是，春天洗澡的水溫不能像冬天那麽高，要選擇溫而不燒的洗澡水，這樣才能真正起到促進陽氣的作用。
春天洗澡有益健康。
從上面我們可以知道，春天洗澡可以起到保養肝臟的作用，那麽怎麽做才能讓洗澡事半功倍呢？
春天洗澡前喝壹杯溫水。
很多朋友不懂洗澡前喝水。其實洗澡的時候體溫會升高，出汗的速度也會加快，所以洗澡時間太長很容易脫水，洗澡前喝壹杯溫水可以避免這種情況。
在春浴中按摩妳的身體。
經常按摩身體的穴位可以起到保健的作用，在洗澡的時候更有效。春天洗澡可以順便按摩大腿外側的石豐穴，也有疏通肝氣的作用。洗澡時，用大拇指按石豐穴打圈，直到感到酸痛為止，每按5-10秒停止，重復按摩10次。
春天洗澡，註意時間和水溫。
如上所述，春浴的水溫不能太高，否則容易燙傷皮膚，起不到養生的作用。那麽春浴最適合的溫度是多少呢？專家說，根據個人感覺，合適的水溫是妳入水時感到溫暖，但不被燙傷的溫度。另外，洗澡時間最好控制在20分鐘以內。
2.洗澡五忌
(1)不要用沐浴露。
洗澡時，脖子、腋窩、生殖器可以適當用沐浴露洗，身體其他部位可以用溫水洗。
(2)選擇合適的沐浴露
在幹燥季節，老年人應選擇油性潤膚乳液成分的沐浴露，不要使用肥皂或堿性過強的肥皂。
(3)不要太熱。
水溫控制在35到40攝氏度左右。壹般每周洗1或2次。
(4)不要用力擦洗
老人特別喜歡洗澡，卻不知道這樣會破壞皮膚的保護膜，吸引細菌入侵身體。
(5)洗完澡後護理好自己的皮膚。
沐浴後5分鐘內，將適量的水性和油性潤膚劑塗抹全身。防止皮膚幹燥和頭皮屑。