健美和健美操作為大學體育選修課有什麽區別？

1)健美是男生的課程。

2)健美操和健美是女生的課程。

2.不同類型的鍛煉

1)健美，偏靜態型。老師教妳知道身體各個部位的肌肉名稱，以及如何練習哪些部位的肌肉。

2)健美操，偏運動。體質與健康是壹門主要包括健身活動與心理健康、健身活動與個人健康、有氧健身、肌肉健身、營養與健康、能量與運動、體重控制方案、環境與運動、健身活動與衰老和長壽的課程。

3.不同的鍛煉方法

1)健身，主要是指在健身房做健身運動，比如杠鈴，舉重，推，鍛煉妳的身體，比如肱二頭肌，肱三頭肌。

2)健美操，是有氧運動的壹種，特點是持續壹定時間的中低水平的全身運動。主要鍛煉練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。？

健美操有很多優點，不僅可以幫助我們有效的保持身材，而且還有減肥的效果。這種減肥的運動方式集健美和健身於壹體，特別適合女性，受到廣大女性同胞的喜愛。

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