夏天有哪些養生藥膳？

桑葚蜂蜜霜

桑葚棋洗凈加水煎，每隔30分鐘服湯劑1次，加水再煎壹次，* * *服湯劑兩次。2.合並煎液，然後用小火煎煮濃縮至稠，再加入蜂蜜至沸止，冷卻後裝瓶。用法:每次1湯匙，開水沖泡，每日2次。

特點滋補肝腎，聰耳明目。適用於失眠健忘、兩眼昏花、耳鳴煩渴、大便秘結、須發早白。

甜脆銀耳果凍

材料:銀耳250克，紅櫻桃5個，洋粉適量，糖適量。

方法:

1.將銀耳浸泡後去根去雜；紅櫻桃洗凈，去梗去核，切片。

2.湯鍋內倒入清水，加入洋粉小火煨，加入銀耳、白糖煮沸，加蓋燜40分鐘左右，關火。

3.將櫻桃切片放入碗中，倒入煮好的銀耳湯，靜置涼透，然後放入冰箱冷藏，待凝固凍結時取出。

荔枝蓮子湯

材料:蓮子25g，幹荔枝25g，芡實25g，冰糖適量。

方法:

1.將荔枝幹和蓮子去核，芡實洗凈。

2.將芡實放入鍋中，加水用小火煮至八成熟，加入蓮子和荔枝幹，煮透後加糖。

功效:

甘、澀、平，主治五臟虛損，傷筋動骨。能補脾胃，澀腸，固精氣，養心安神。

註意:

腹部飽脹，或大便幹燥者不適宜。