我是壹個男生，今年20歲。我每天早上吃三個蒸紅棗好嗎？

如果妳做飯吃，很多營養會跑到水裏~ ~但是那水可以喝~ ~很好的東西~ ~

很多人為了養生都會煮棗水喝，但是真正煮的時候，棗本身就沒有味道了~ ~嘿嘿~

煮或者蒸之前用水泡是非常正確的！！

因為棗子(尤其是幹棗)的皮不是很幹凈~ ~那些小褶皺裏會有壹些臟東西~ ~只是簡單的清洗是洗不幹凈的，所以要泡在小泡裏，放點鹽更好~ ~

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