三伏天從明天開始。冬天怎樣才能保持健康，不生病？
最近去過醫院的人應該能發現，醫院裏的人比以前多了，尤其是孩子，往往是因為天熱。這是今年最熱的三伏天。壹年中氣溫最高的日子潮濕悶熱，容易讓人情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠。
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水
什麽是三伏天？
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三伏天指的是初、中、末三天；
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其中“伏”又叫“長夏”，“伏”是五行對季節的交替安排；
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其中，首日和末日各占10天，而中間的日子是10天或20天甚至30天，因為三天的具體日期是由節氣日期和幹支日期決定的。
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2014的三伏天有哪些？其中初始倒伏時間2014.7.18庚寅，中間倒伏時間2014.7.28庚子，最終倒伏時間2014。
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三伏天的天氣怎麽樣
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如果妳知道三九是最冷的時候，那麽妳聽到“冬練三九，夏練三九”應該很容易猜到三九是壹年中最熱的時候。
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在夏天的三伏天，白天比夜晚和其他時間的白天長得多。
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三
而且氣溫高，氣壓低，濕度大，風速低，所以是壹年中最悶熱的季節。
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三伏天健康指南
精神療養。三伏天天氣悶熱，容易讓人心情煩躁，但也是修身養性的好時機。精神調理方面，夏天要打坐修身，戒大喜大悲，多打坐修心，少貪多分心。
生活和休養。“長夏”白天長，夜晚短，要晚睡早起，以適應夏天的生長。中午壹定要午休，但是午休時間不能太長，應該是15-30分鐘。否則時間過長，容易導致大腦腫脹，甚至下午不好過。
飲食調理。在陽盛陰盛的“長夏”日子裏，要以清淡為主，少吃油膩辛辣的食物。比如最好少去大排檔。
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運動和休養。夏天不宜做過多的運動，因為出汗容易損傷心陰。出汗後不宜洗冷水澡，宜洗溫水澡，多喝溫水、涼開水或茶，夏天更多人喜歡喝綠茶、綠豆湯。