吃什麽水果排毒？這四種水果有益健康。

吃這些水果有助於排毒~

1，蘋果

我們日常生活中吃的蘋果含有豐富的膳食纖維，有利於腸胃蠕動，對人體排毒有壹定的作用。

2.檸檬

檸檬含有維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸、糖、鈣、磷、鐵等營養物質，以及香豆素、谷甾醇、揮發油等物質，能促進胃中分解蛋白質的酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助於消化、吸收和減肥。檸檬汁具有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，並能降低血脂，起到減肥的作用。

3.菠蘿

只要菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，又名菠蘿蛋白酶，具有類似木瓜蛋白酶的作用，能分解蛋白質，有效溶解脂肪，特別有助於肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。

菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於胃腸消化，而膳食纖維由於體積大，吸收性好，能帶走腸道中多余的脂肪和其他有害物質，對預防和緩解便秘癥狀有顯著作用。